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Nintendo Wii e Perda de Peso

O Nintendo Wii foi introduzido como um console inovador que oferecia uma experiência de jogo menos sedentária, que podia ser apreciada por toda a família. As pessoas já estavam animadas em ver seus filhos fora do sofá, mas a popularidade deste sistema de jogos aumentou drasticamente quando se descobriu que perda de peso bem-sucedida poderia ser alcançada.

Wii Fit

Wii Fit é um acessório em pacote especificamente desenhado para manter as pessoas saudáveis. Áreas-alvo incluem equilíbrio, flexibilidade e perda de peso. O recurso proeminente é a balance board, que funciona também como balança. Além de fornecer jogos orientados para exercício, o Wii Fit ajuda usuários a entrar em forma criando gráficos pessoais que acompanham a progressão do usuário diariamente. Usuários também podem aprender sua "idade Wii Fit" e acompanhar o índice de massa corporal, promovendo incentivo para continuar o programa. O Wii Fit fornece variedade de programas como ioga, aeróbicos e treinamento de força. Para alguém focado principalmente em perda de peso, ioga e treinamento de força devem ficar em segundo plano para jogos baseados em aeróbicos. Como cardio é elemento-chave para perder peso, resultados ótimos virão de jogos que prometem frequência cardíaca aumentada e níveis de atividade mais altos.

Jogos de Exercício para Wii

A comercialização do Wii como console que promove níveis elevados de atividade tornou-o uma perspectiva atraente para treinadores fitness famosos. Aqueles com vontade de algo mais que um simples DVD de exercício agora podem comprar jogos de exercício para Wii de Jillian Michaels, Daisy Fuentes, Gold's Gym e The Biggest Loser. Usuários podem escolher variedade de treinos de pilates a cardio intenso.

EA Sports Active para Wii

EA Sports entrou no movimento do Wii com programa Active personalizável. Este pacote jogo/acessório fornece extras como bandas de resistência e faixa de perna com rastreamento de movimento. Jogadores recebem um treinador virtual e podem acompanhar sua progressão fitness com diário integrado.

Opinião de Especialistas

A promessa de fitness e perda de peso de um console de jogos gerou ceticismo. No entanto, pesquisas indicaram que o Wii de fato fornece benefícios. Tim Cable, pesquisador na John Moores University em Liverpool, indicou que a interação com o console aumenta a frequência cardíaca e pode ajudar a queimar quantidade significativa de calorias. Outros especialistas deram declarações de apoio, embora muitos digam que as atividades do Wii funcionam melhor como suplemento a um programa regular de exercícios. Também afirmam que estipulações regulares de perda de peso, como alimentação saudável e controle de porções, ainda se aplicam.