Wedding Day Idéias Diet

Toda noiva quer olhar o seu melhor no grande dia e muitas mulheres vão em dietas bem antes de seu dia do casamento para perder quilos indesejados. Existem milhares de bons planos de dieta disponíveis . Você pode ir em seu próprio país , com a ajuda de um livro de dieta . A Mayo Clinic oferece um programa de perda de peso a longo prazo gratuitamente online. Muitas pessoas optam por low-carb programas de perda de peso , como a Atkins , que oferece um programa on-line gratuito . Ou você pode participar de programas de perda de peso , tais como Jenny Craig e NutriSystem que fornecem o alimento , juntamente com um sistema de apoio. Se você quer deixar cair os últimos quilos poucos dias antes do casamento, há dietas que prometem perda de peso rápida . Os médicos geralmente alertam contra os planos de perda rápida de peso , porque a gordura não costuma ficar fora e pode ser perigoso para algumas pessoas. Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta. A Mayo Clinic Diet

The Mayo Clinic Diet enfatiza alimentos que são saudáveis e agradáveis para comer. A dieta é dividida em fases. Na primeira fase de duas semanas , o plano promete uma perda de peso entre 6 e 10 libras. Depois disso, esperar perder de 1 a 2 quilos por semana . O plano de dieta se baseia em uma pirâmide alimentar. A base consiste em comer grandes volumes de , alimentos de baixa caloria saudáveis , especialmente frutas e legumes. Você escolhe quantidades cada vez menores de alimentos em outras categorias como você se move para cima da pirâmide. Categorias de alimentos incluem grãos integrais, proteínas magras e laticínios , gorduras saudáveis e até mesmo doces.
Low-Carb Atkins Diet

A Abordagem Nutricional Atkins foi desenvolvido em 1963 pelo Dr. . Robert Atkins e é uma abordagem de hidratos de carbono controlada a perda de peso . O Dieta Atkins não limitar a quantidade de alimento que você come , apenas os tipos de alimentos e baseia-se limitando carboidratos refinados para transformar o corpo em uma queima de gordura " máquina". No início da fase de indução do plano de Atkins, a dieta consiste quase que exclusivamente de proteína magra (você pode comer carne magra , tanto quanto você quiser) , verduras , legumes e óleos saudáveis . Como você se aproximar de seu objetivo de perda de peso , os alimentos ricos em carboidratos são reintroduzidos . Atkins oferece conselhos dieta livre e receitas online.

Dietas com Suporte

Algumas pessoas acham difícil fazer dieta sem apoio. Há muitas opções disponíveis e até mesmo fornecer a maior parte do alimento que você vai consumir no plano. Você paga para o programa e os alimentos, mas você não precisa contar calorias ou peso e medir porções de alimentos . Jenny Craig oferece alimentos congelados e embalados para ele é plano e oferece um-em- um aconselhamento , seja pessoalmente , por telefone ou online. Navios NutriSystem suprimentos de duas semanas de alimentos diretamente para a sua casa e lhe dá uma lista de alimentos frescos para consumir junto com os alimentos embalados . Também é oferecido apoio dieta Online.
Perda de peso rápida

Existem muitas dietas rápidas da perda de peso que você pode tentar soltar um monte de quilos rapidamente . A dieta Três Bride Day foi concebido para diminuir rapidamente o seu quadro , centrando-se sobre o que seus criadores chamam do corpo "pontos quentes ". A noiva dieta de três dias é baixa em hidratos de carbono e elimina alimentos que causam inchaço e levam à retenção de água. A dieta é baseada em um plano alimentar de 1.500 calorias por dia, e dura ( como o nome sugere ) três dias. Ele é projetado para soltar o peso da água rapidamente

The Master Cleanse - . Popular com estrelas de cinema e modelos que muitas vezes precisam deixar cair um monte de peso rapidamente - está a 10 dias de jejum onde você beber apenas limonada feita com suco de limão fresco , xarope de bordo , água e uma pitada de pimenta de Caiena. Você pode esperar a perder até 20 quilos ao longo dos 10 dias de jejum .

Outro plano de perda de peso rápida popular é a dieta da sopa de repolho , que envolve principalmente comer uma sopa de legumes com uma variedade de frutas , legumes e carne em quantidades variáveis em dias alternados . A dieta da sopa de repolho promete uma perda de peso de 10 quilos em uma semana.