Como eliminar peso Água

resultados de peso Excesso de água de má alimentação, falta de exercício e até mesmo a desidratação. Alguns medicamentos também pode causar a retenção de água . O peso da água faz você se sentir inchado e partes de seu corpo , como os pés e as mãos , pode sentir-se inchado. Nem toda a gente pode perder o peso da água , seguindo o mesmo plano , mas várias estratégias podem ser úteis para ajudar você a perder o seu peso excessivo de água . Instruções
1

Medir o consumo de sal e reduzi-lo tanto quanto você puder. O sal faz você desidratado e força o seu corpo para segurar toda a umidade que pode. Coma produtos de baixo teor de sódio para evitar a retenção de água .
2

Beba mais água para eliminar a retenção de água. É importante manter o corpo hidratado para que você pode remover resíduos do seu corpo . A ingestão de água leva ao ganho de peso temporário, mas é essencial para a perda de peso da água para que o seu corpo não ficar desidratado e causar retenção de água.
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Use recursos diuréticos naturais. Alimentos e bebidas, incluindo aipo, suco de cranberry , chá verde e maçã cidra vinagre ajuda descarga de água do seu corpo e manter os níveis de potássio .
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Comer uma dieta bem equilibrada para ajudar a perder peso e melhorar sua geral saúde . Se você não obter proteínas suficientes em sua dieta, em seguida, seu corpo vai reter água. Ácidos proteínas, potássio e aminoácidos irá ajudá-lo a controlar a retenção de água.
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Exercite-se regularmente para forçar a água para fora do seu corpo. Andar, correr , andar de bicicleta ou natação vai ajudar você a perder peso da água, mas também é importante beber para evitar a desidratação durante o exercício.
6

Consulte o seu médico se você continuar a ganhar peso de água. Você pode ter outros problemas de saúde , como fluido acumulando nos tecidos do corpo , que exigem a atenção de um médico.