A Melhor Maneira de Perder Queixo Duplo

Causas

Dieta/exercício ruins ou genética. Processo simples ou difícil conforme genética. Alguns precisam combinar técnicas; outros nunca eliminam totalmente. Passos reduzem/eliminam + melhoram saúde.

Passos

1. Dieta adequada: Perder peso geral reduz gordura facial. Corte calorias, coma saudável: frutas, vegetais, carnes magras, porções menores.
2. Exercícios faciais (poucos min/dia): (a) Incline cabeça para trás, beije o teto (estenda lábios), 5 seg ×5. (b) Role cabeça suave lateral/vertical. (c) Músculo platisma (pescoço/queixo): abra boca ao máximo, estenda lábio inferior sobre dentes superiores.
3. Lipoaspiração (último recurso): Cirurgiões plásticos tratam queixo duplo rotineiramente. Aspira gordura local. Riscos: sangramento, trauma tecidual, irregularidades se remover demais. Converse com médico.