Como minimizar sua extremidade

Você já tentou em perto de tudo em seu armário e ainda você não está feliz com a maneira como seu bumbum parece. A lipoaspiração está começando a soar cada vez mais tentador. Se isso soa familiar , aprendendo sobre roupas lisonjeiro bumbum pode ajudar. Há roupas que irá embelezar e emagrecer sua extremidade traseira . Há truques que você pode aplicar que vai colocar a atenção em outro lugar. Você também pode minimizar seu vagabundo , orientando -o com exercícios butt- shaping . Instruções
1

comprar roupas lisonjeiro que minimizem suas nádegas . Usar calças de cor escura que são baixos em sua cintura , se alargam para fora na parte inferior e não tem bolsos ou bolsas que estavam sobre a superfície . Evite bolsos traseiros fantasia porque estes acentuar suas nádegas
2

usar saias A linha de vestidos e em vez de nádega - acentuação , saias e vestidos pegajosa . A linha de saias e vestidos são mais apertado em cima e se alargam para fora na parte inferior. Eles caem livremente sobre suas curvas e embelezar um corpo mais pesado mais baixo.
3

desviar a atenção de sua metade inferior. Vestir tops com projetos interessantes e padrões. Acentuar a sua parte superior do corpo com um lenço ou jóias.
4

Adquira controle - cueca para slim suas nádegas . Moldando calcinhas, cuecas e shorts também pode fino seu estômago , quadris e coxas . Eles estão disponíveis em diferentes níveis de emagrecimento que variam de médio a controle super.
5

Realizar investidas para ajudar a tonificar sua extremidade traseira . Dê um grande passo à frente com o pé direito . Aumento para as bolas de seu pé direito e descansar as mãos em seus quadris. Coloque a maior parte de seu peso sobre o calcanhar direito . Dobre ambos os joelhos e abaixe o corpo para baixo. Sua coxa direita deve ser próximo a paralela ao chão com o joelho em um ângulo de 90 graus. Empurre-se de volta para a posição de partida usando o calcanhar direito . Repita o exercício 12 vezes antes de mudar pernas. Trabalhe seu caminho até a fazer três séries de 12 a 15 repetições cada , em três dias não consecutivos da semana.
6

Realizar agachamentos para promover o tecido muscular . Stand com os pés na largura dos ombros . Dobre os joelhos e abaixar o tronco para baixo , como se você está sentado em uma cadeira. Seus joelhos devem ser dobrados não superiores a 90 graus. Empurre através de seus saltos para subir até a posição inicial. Esprema suas nádegas , na parte superior do exercício. Realize três séries de 12 a 15 repetições em três dias não consecutivos da semana.