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Cortisol e Perda de Peso: Estresse, Suplementos e Ingredientes

O cortisol é um hormônio produzido pelo córtex adrenal do corpo em resposta à secreção do hormônio estimulador adrenal (ACTH) pela glândula pituitária. O cortisol é extremamente importante na regulação da produção de energia, cicatrização, sistema imunológico e regulação do açúcar no sangue. Como tudo, cada agente deve estar em moderação; assim, aumento ou diminuição do cortisol pode ser prejudicial à saúde.

Fatos

Como mencionado, aumento ou diminuição do cortisol pode não ser benéfico à saúde. Na verdade, se uma pessoa tem pouco cortisol, pode sofrer fadiga, exaustão e adquirir uma doença do sistema endócrino conhecida como doença de Addison. Por outro lado, altas quantidades de cortisol causam ganho de peso, função imunológica enfraquecida, úlceras estomacais e envelhecimento precoce.

Estresse

O estresse resulta de níveis anormais de cortisol no corpo. Durante períodos de estresse psicológico e físico, excesso de cortisol é produzido e ao mesmo tempo promove ganho de peso, depositando gordura principalmente na região abdominal. Isso ainda depende da natureza de cada indivíduo. Alguns reagem ao estresse com altos níveis de cortisol, induzindo a comer mais, enquanto outros reagem com menos cortisol e comem menos. A partir desse fato, empresas de suplementos dietéticos têm buscado diminuir a produção de cortisol para promover perda de peso.

Produtos para Perda de Peso Baseados em Cortisol

À medida que perda de peso e dietas cresceram em popularidade, empresas começaram a fabricar produtos que reduzem drasticamente o cortisol no corpo quando combinados com dieta saudável e exercício regular. Algumas chegam a alegar perda de 4,5 a 22 kg. A função básica da maioria dos produtos de cortisol para emagrecimento é aumentar metabolismo e níveis de energia.

Principais Ingredientes

Muitos produtos para perda de peso têm ingredientes que aumentam energia ou atuam como antiestresse. Um exemplo é a banaba, usada para regular açúcar no sangue e considerada supressora de apetite. Casca de magnólia é outro ingrediente popular, usada pelos chineses para diminuir níveis de estresse.

Outros Ingredientes

Ingredientes que aumentam energia e metabolismo são extrato de chá verde e extrato de laranja amarga. Porém, o ingrediente efedra, que foi banido, tem propriedades similares ao extrato de laranja amarga, pois afeta coração e pressão arterial. Embora os ingredientes mencionados sejam benéficos à saúde, ainda não há estudos concretos provando que realmente promovem perda de peso e suprimem o apetite efetivamente.