Quais são os pães para comer em uma dieta

? Para o peso consciente , o pão é muitas vezes uma preocupação. Se você está lutando com desistindo pão , a fim de perder peso, você pode não precisar se preocupar . Nutricionistas geralmente concordam que inclui pão em sua dieta é saudável e pode contribuir para a redução da gordura corporal, especialmente se você escolher produtos de grãos integrais , que têm mais fibras, vitaminas e nutrientes do que aqueles feitos a partir de farinha processada. Então vá em frente e comer o seu pão, mas muito cuidado com o tipo que você escolher. Pães Luz

Oroweat Pão oferece uma alternativa pão com seus Thins Sandwich . Os thins sanduíche são rodadas de pão que, como o nome indica, são muito finos , reduzindo a quantidade de pão que você consome com um sanduíche. Eles vêm em uma escolha de 100% de trigo integral, mel de trigo , grão inteiro branco, multi - grãos, e sem sementes Rye. Todas as variedades contêm 100 calorias por porção , o que é duas rodadas finas. O pão não tem gorduras trans e sem xarope de milho rico em frutose . Essas rodadas sanduíche são uma alternativa de baixo teor calórico para pão opções tradicionais para a dieta consciente.

Pepperidge Farms também oferece Deli Flats , semelhante ao Thins sanduíche de Arnold. Eles vêm em soft 100% de trigo integral e variedades de 7 grãos , feito com 100% de toda a farinha de trigo . Todas as variedades contêm 100 clalories por porção tornando-os uma escolha pão de baixa caloria .

Outra opção é Estilo Luz Pepperidge Farms ' e pães muito fina. Estes pães têm entre 40 e 45 calorias por fatia. Eles vêm em trigo integral , farinha de aveia de sete grãos e escolhas de pão branco . O pão de trigo integral Muito fino é o único destes que é 100 por cento de todo o trigo, o aumento do valor nutricional , juntamente com as calorias reduzidas .
Whole Grain Pães

Pepperidge Farms tem uma linha de pães de grãos integrais para oferecer aos consumidores . Seus pães integrais são pobres em gordura , não têm gordura trans, contêm 4 gramas de fibra , não têm xarope de milho rico em frutose , e são feitos a partir de uma variedade de grãos integrais. Esses pães são 100 calorias por fatia , por isso mesmo que eles podem incluir uma boa nutrição nos grãos integrais , você precisa estar ciente das calorias.

Oroweat tem um pão de trigo 100% integral, duplo fibra pão, mel Pão Integral e Triple Pão de Saúde, todos feitos com 100 por cento de todo o trigo. Os pães não têm gorduras trans ou xarope de milho rico em frutose , tornando-os uma escolha saudável para uma boa nutrição .
Caseiro Pães

Se você estiver interessado em fazer o seu próprio pão , a marca Red Mill de Bob 100% trigo pão Mix é uma boa escolha . Ele faz um pão denso, pesado, que é recomendado pela dieta de South Beach. Ele pode ser usado em máquinas de pão , ou você pode fazer o pão com a mão. É feito com chão de pedra de 100 por cento trigo integral, linhaça , sementes de girassol , mel e melaço. Cada fatia de 1,2 cm tem 170 calorias, por isso, se você está contando calorias, ele pode não ser o pão para você. No entanto, a nutrição de grãos integrais pode compensar as calorias um pouco .