Sobre a Apple limpeza Jejuns

A maçã limpeza rápido é uma maneira popular de livrar o corpo de toxinas e beneficiar os poderosos benefícios fisiológicos de uma rápida sem ter que ir a um rigoroso jejum de água . A teoria por trás do rápido maçã é que seu corpo não vai ter o estresse de digestão diariamente, e pode se concentrar na liberação de toxinas indesejadas do fígado, rins, cólon e outras partes do corpo. Características

etapas da maçã padrão de limpeza rápida :

1. A noite antes de ir para o jejum comer uma salada verde para o jantar e começar a abundância do rest.2 . Para os próximos três dias, beber somente água e suco de maçã, e comer apenas maçãs vermelhas e amarelas orgânicos. As melhores marcas de maçã para esta dieta são: Jonathan , Jenneting , Black Arkansas , Oregon vermelho, Sheepnose , Delicious e Arkansas Russet.3 . No quarto dia , é essencial beber 2 colheres de sopa. de azeite de oliva para ajudar a digestão , como você facilidade de volta para uma alimentação normal. Sem o azeite, você pode ter problemas de eliminação. No quarto dia , você também pode começar a quebrar o jejum por beber suco de laranja , comer uma refeição leve de frutas e legumes, e introdução de arroz integral para dinner.4 . No quinto dia, você pode retornar a uma dieta saudável e atividades normais de exercícios.

Considerações

1. A variedade de maçã Jonathan é melhor para o cleanse.2 . Usando algumas maçãs amarelas durante a limpeza é benéfico porque a pectina na pele é conhecido por reduzir cholesterol.3 . Evite de alta energia ou o impacto do exercício , enquanto em jejum. Yoga Luz é aceitável , mas é importante lembrar que o jejum é um tempo de descanso para seu corpo. Você pode retomar o exercício extenuante após a fast.4 . Você obterá os melhores resultados se você repetir este jejum uma vez por mês por alguns meses para se certificar de que você eliminar todas as toxinas do seu body.5 . Se você está grávida ou tem diabetes , você não deve fast.6 . Você pode beber café durante este jejum , sem creme de leite e açúcar.

Benefícios

jejum tem o potencial para aliviar o desconforto de uma ampla gama de doenças, especialmente : dor de cabeça, debilidade , neurite , artrite, prisão de ventre , falta de coordenação de assimilação e eliminação , subluxações , anemia, acidente vascular cerebral e vermes . O jejum também tem um efeito de limpeza psicológica e espiritual e pode ajudá-lo a alcançar o equilíbrio .

Jejum pode dar o seu corpo e mente, uma chance de descansar , recarregar e eliminar toxinas. Você pode encontrar-se atualizado e re-energizado depois de um bem sucedido, responsável rápido.
Aviso

O jejum não é para todos. As mulheres grávidas nunca devem jejuar . Pessoas com diabetes, doença renal ou hepática , anorexia, bulimia , hipoglicemia, ou anemia em geral, não devem jejuar . Quem quiser tentar um rápido check-up deve começar um médico antes de iniciar um jejum para se certificar de que eles não têm quaisquer condições médicas que impedem um rápido.

Embora seja normal sentir-se cansado durante o jejum , se você começa a se sentir extremamente mal ou desmaiar durante a maçã limpeza rápida, consulte o seu médico e, gradualmente, retomar uma dieta normal.

Depois de concluir um rápido sucesso , é essencial para comer uma dieta saudável, rica em frutas , legumes, grãos integrais e proteínas de baixo teor de gordura saturada , e envolver-se em exercício regular. Uma vez que os resíduos e as toxinas são eliminadas do corpo , é essencial para assumir um estilo de vida saudável para manter seu corpo limpo. A maioria das pessoas ver os melhores resultados se retomar a maçã limpeza rápida uma vez por mês por alguns meses .
Significado

O jejum é uma forma maravilhosa para purificar-se e realinhar o corpo ea mente . A maçã limpeza rápido é mais fácil para concluir que a água rapidamente e fornece seu corpo com uma certa quantidade de calorias que você possa completar as atividades diárias e manter a função do órgão apropriado. Maçãs, especialmente a pele , tem uma abundância de antioxidantes que ajuda na eliminação de resíduos de seu corpo.

Jejum é muitas vezes um estado de espírito , tanto quanto é um comportamento alimentar . Aproveite o tempo para experimentar plenamente suas emoções durante o seu jejum , e soltou todas as emoções negativas que você sente brotando através da escrita. Também ter tempo todos os dias para se envolver em oração ou meditação. O jejum é um tempo para limpar seu corpo , mente e alma .