Mel e Canela para Emagrecer: Benefícios e Como Preparar

Sabia que mel e canela podem ajudar a perder peso? Muitas pessoas que consomem regularmente mel e canela em pó em conjunto conseguem emagrecer. O consumo regular de mel também reduz o risco de doenças cardíacas e o colesterol. Mel e canela ajudam veias e artérias a recuperar elasticidade. Também se atribui benefícios para queda de cabelo, infeções urinárias e dores de dente.

O que vai precisar

• Mel cru (não processado)
• Canela em pó sem açúcar adicionado
• Água

Preparação e toma

1. Compre mel cru e canela em pó (sem açúcar) numa loja de produtos naturais.
2. Misture 1 colher de chá de mel com ½ colher de chá de canela.
3. Ferva 1 chávena de água com o mel e a canela. Divida em duas doses de meia chávena. Deixe arrefecer alguns minutos.
4. Tome uma dose 30 min antes do pequeno-almoço e a outra 30 min antes de deitar. Aguarde sempre 30 min antes de comer.
5. Monitore o peso na balança. Seguindo estas indicações, pode perder 1,5 a 2,5 kg por semana sem dieta restritiva.
6. Para resultados mais rápidos, associe exercício, alimentação saudável e muita água.
7. Mantenha mel e canela sempre na despensa; servem para muitos outros fins além do emagrecimento.

Aviso: Embora populares, estes remédios caseiros não substituem aconselhamento médico. A perda de peso sustentável requer défice calórico e estilo de vida ativo. Consulte um nutricionista ou médico antes de iniciar qualquer protocolo.