Café é um inibidor de apetite

? Pesquisa indica que fome pode ser uma distração dolorosa de sua dieta. Se você já está seguindo um plano de dieta saudável , não são inibidores de apetite que pode conter as dores da fome que você pode estar sofrendo . Mas é café um destes inibidores de ? Perdas de Água

A cafeína é um diurético leve , o que significa que quando você bebe café, você excretar mais urina , para que seu corpo perde um pouco o peso da água . Esta não é a perda de peso permanente , no entanto
queima de calorias

A cafeína no café também aumenta o metabolismo do seu corpo para que você queimar mais calorias quando você come. ; menos das calorias extras serão convertidos em gordura.
Peanuts and Coffee

Uma forma de suprimir as dores da fome , uma vez que surgem é comer cerca de 10 raw amendoim , muito lentamente, entre alguns goles lentos de café. Espere cerca de 10 minutos, e as dores da fome deve diminuir .
Specialty Coffee

Pequenas quantidades de café pode ajudar a sua dieta e supressão do apetite , mas tenha em mente que alguns bebidas com cafeína , especialmente cafés especiais, contêm uma grande quantidade de gordura e pode realmente contribuir para o ganho de peso.

Efeitos Colaterais

Excesso de cafeína pode causar nervosismo, palpitações cardíacas , insônia e outras questões. Tenha isso em mente quando você decide quanto para adicionar à sua dieta, e não beba se estiver grávida , amamentando ou tem pressão alta .