Frutas Dietas Detox Your Body

Uma dieta de desintoxicação remove substâncias tóxicas do corpo e tem como objetivo minimizar ou eliminar a quantidade de produtos químicos que uma pessoa ingere . Algumas dietas de desintoxicação uso como um meio de perder ou controlar o peso . É freqüentemente usada por aqueles que praticam medicina holística. Por que fruto?

Frutas são usados em uma dieta de desintoxicação , porque muitos são carregados com vitaminas, minerais e fibras , e tem um alto teor de água . Uma dieta de desintoxicação de frutas pode incluir qualquer tipo de fruta : fresco, congelado, seco , em conserva ou juiced

Tipos de Frutas

Encha-se sobre as seguintes frutas em uma . frutas dieta detox : . maçãs, bananas, groselhas , toranjas, laranjas , uvas passas , pêras, nectarinas , framboesas, morangos , pêssegos , ameixas, kiwis , figos, uvas , manga e melancia (consulte Recursos)

sucos de frutas

caseiros sucos de frutas e smoothies de suco de frutas também são utilizados. Loja, comprei sucos devem ser pura e sem açúcar.
Benefícios

Muitos afirmam aumento da energia, melhor digestão , pele mais clara, melhor concentração , movimentos intestinais regulares e uma sensação geral de bem- estar.

Efeitos Colaterais

A queixa mais comum em uma dieta de frutas dextox é dor de cabeça. Outros efeitos colaterais incluem diarréia, constipação , irritabilidade, acne e da fome (consulte Recursos) .
Cuidados

As mulheres grávidas e lactantes, crianças e pessoas com anemia , doença renal , doenças da tireóide , câncer, distúrbios alimentares , doenças crônicas e doenças genéticas particulares não deve tentar uma dieta de desintoxicação de frutas.
Iniciar e terminar

dietas de desintoxicação são mais frequentemente utilizados de 3 a 7 dias. Depois de uma dieta de desintoxicação , alimentos saudáveis devem ser introduzidos lentamente. Muitos críticos afirmam que eles sejam inúteis , perigoso e desnecessário.