Como calcular o IBW com base na altura

peso corporal ideal ou IBW é um conceito fugaz. Ideais físicas mudar de país para país e de cultura para cultura. Ao longo do tempo , os padrões de peso também mudam . Como os Estados Unidos enfrenta crescente obesidade no século 21 , o peso corporal ideal se torna um conceito cada vez mais importante, por razões de saúde , em vez de simples vaidade . Peso corporal ideal varia de pessoa para pessoa, as pessoas mais altas , naturalmente , deve pesar mais do que os curtos. Instruções
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Use Dr. GJ Equação peso corporal ideal de Hamwi . Este método de cálculo do peso corporal ideal se tornou popular nos Estados Unidos em 1964, quando a Associação Americana de Diabetes publicou.
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Meça sua altura. Fórmula do Dr. Hamwi permite £ 100 . para os primeiros 5 metros de altura para as mulheres e 106 lbs. . durante os primeiros cinco pés para homens
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Adicione peso para cada centímetro acima da marca de 5 metros : £ 6 . para os homens , 5 libras. . para as mulheres
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Calcule seu peso ideal usando esta fórmula: 100 + 5x para uma mulher e 106 + 6x para um homem, com "x " é o número de centímetros de altura em relação ao 5 pés marca. Assim, uma mulher que é de 5 metros , 5 centímetros de altura teria um peso ideal de 125 lbs. enquanto um homem da mesma altura teria um peso ideal de 136 lbs.
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Pense em termos de uma faixa de peso saudável , em vez de uma marca específica na escala para qualquer altura particular. Considere quadro do indivíduo. Uma pessoa de grande desossada deve pesar mais do que uma pessoa pequena de ossos da mesma altura . Além disso, as pessoas tendem a colocar em alguns quilos à medida que envelhecem . Um saudável de 65 anos de idade, é provável que pesam um pouco mais do que um saudável de 21 anos de idade, a mesma altura .