O que pode causar sangramento retal Durante o Exercício

? Você pode ter ouvido o velho ditado de que quando se trata de exercício , sem dor , não há ganho . Certas dores e doenças causadas pelo exercício, como sangramento retal, são desagradáveis , mas são fáceis de isolar a causa e fácil de tratar. Aqui estão algumas coisas que você deve evitar , a fim de evitar sangramento retal durante e após o exercício. Hemorróidas

A quantidade de peso que você usa durante uma rotina de exercícios , incluindo o peso mudando no corpo, bem como o uso de pesos em uma academia, pode irritar as veias da região anal e reto , o que pode causar sangramento. O sangramento causado por hemorróidas geralmente tem uma cor vermelha mais escura. Garantir técnicas peso deslocando adequadas e diminuindo a quantidade de pesos que você usa na academia pode ajudar a prevenir as hemorróidas induzidas de exercer .
Elevação

Na mesma linha como o peso distribuição , técnicas de levantamento impróprio pode levar a hemorróidas e rasgar da pele sensível das regiões anal e retal . Levantamento impróprio inclui a maneira como você levantar os pesos , bem como a forma como você levantar -se ao fazer exercícios como abdominais , flexões e abdominais , sem o auxílio de equipamentos de ginástica.

roupas apertadas

Vestindo roupas apertadas, incluindo roupa interior, calças de moletom e bermuda de exercício, pode irritar a pele delicada do reto , provocando um leve sangramento retal durante e após o exercício. Se você notar vestígios de sangue nas fezes durante uma evacuação , ou no papel higiênico depois de uma evacuação quando você acabou de terminar o exercício, olhar para o tamanho de suas calças de ginástica e roupas íntimas e aumentar o tamanho conforme necessário.

suplementos

Muitas pessoas que se exercitam regularmente geralmente usam suplementos nutricionais como uma vitaminas e minerais para garantir que o seu regime de exercício lhes dá o efeito máximo. Muitos suplementos naturais desses , por vezes, as vitaminas de alta potência e minerais pode causar prisão de ventre. Esforçando-se para ter um movimento intestinal , o que quase sempre acompanha prisão de ventre, pode causar hemorróidas , que sangram de reto e fora do ânus. Certifique-se de beber bastante líquidos e seguir uma dieta adequada para evitar tornar-se constipado. Se os métodos dietéticos para tratamento de constipação não funcionar, você pode querer considerar o uso de laxantes, enemas e supositórios para um curto prazo para aliviar a sua constipação.
Condições subjacentes

Embora o exercício pode ajudar a aliviar os sintomas de problemas gastrointestinais subjacentes, como hemorróidas, síndrome do intestino irritável , colite e doença de Crohn , exercício extremamente vigoroso pode causar excesso de surtos dessas doenças , que muitas vezes causam sangramento retal. Controlar essas doenças digestivas da maneira que você normalmente faria enquanto tomar mais fácil em si mesmo durante a sua rotina de exercícios.
Opções de Tratamento

Use um creme de tratamento de hemorróidas ou supositório após cada intestino movimento durante alguns dias para tratar o inchaço das veias que causaram o sangramento . Use papel higiénico húmido para limpar depois de uma evacuação . Se o sangramento não parou no fim de uma semana , agendar uma consulta com o seu médico.