Sugar Buster Diet Foods

O Sugar Buster Diet é baseada em consumir alimentos que são baixos na escala glicêmico. A dieta é baseada na proteína de 30 por cento , 40 por cento de fibra e 30 por cento de gordura saudável . Ele oferece uma lista de alimentos que são proibidos , assim como os alimentos que podem ser comidos . De acordo com WebMd.com , o Sugar Buster dieta elimina alimentos como mel , pão, arroz branco , açúcar, beterraba, cenoura e álcool. Legumes /Frutas

vegetais são um grampo da dieta Sugar Buster . Consumir muita vitamina verduras ricos, como abobrinha , ervilhas, lentilhas , cebola, berinjela , alface, espinafre , abóbora , cogumelos, espargos , aipo, repolho , alcachofras, brócolis , feijão , pepino e couve de Bruxelas . Certas frutas são permitidos na dieta , também. Tente comer frutas ricas em antioxidantes, como cerejas, framboesas , limões, limas , peras, maçãs , uva, kiwi , melão, laranjas , tomates, tangerinas e damascos.
Proteína magra

Comer muita proteína na Sugar Buster Diet, ajudará a manter o estômago cheio e satisfeito. A proteína é o bloco de construção do músculo , também. Comer porções de proteína magra em intervalos freqüentes durante o dia, vai ajudar a manter o metabolismo do dieter correndo forte . De acordo com WebMD.com , o Sugar Buster Diet permite porções de proteína magra , como carne magra, peixe, frango e frutos do mar. Carne magra de porco e bacon canadense também são permitidos na dieta. Carnes de caça , como veado são ricos em proteínas e pobre em gordura . Grill , assar ou grelhar a carne para as refeições mais saudáveis . Aqueles que desejam para fritar a carne , deve usar um óleo que é pobre em gorduras saturadas , como azeite de oliva.
Whole Grains /Dairy

Whole grãos são um complemento saudável à sua dieta e são permitidos na Sugar Buster Diet. Coma todo apenas 100 por cento de trigo em seus pães e cereais para os melhores resultados . Abster-se de adição de açúcar adicional para o seu cereal e aveia. Os produtos lácteos são ricos em cálcio e são benéficos na luta contra a osteoporose. O Sugar Buster Diet permite laticínios com pouca gordura , como iogurte , requeijão e queijo com moderação.