Queimadores de gordura para homens

Queima de gordura é essencial para a criação de um corpo magro . O seu metabolismo queima calorias e gordura , e sua taxa de metabolismo pode ser aumentada por exercício e dieta. O músculo do edifício aumenta o seu metabolismo , ea maneira de criar músculos é através do exercício , bem como os alimentos que você come . Comer de alta proteína e alimentos ricos em fibras , bem como evitar alimentos ricos em gordura e calorias, vai ajudar o seu próprio combustível do corpo de forma mais eficiente e armazenar menos gordura. Jalapeños

A capsaicina químico é encontrado em jalapeños e dá-lhes o seu sabor forte . Nydailynews.com informou que o consumo deste produto químico acelera a freqüência cardíaca e aumenta o seu metabolismo , ajudando você a queimar mais calorias e gordura. Quando você dieta você come menos, o que pode retardar seu metabolismo. Mas comer uma refeição por dia que contém jalapeños pode manter o seu metabolismo funcionando rapidamente.
Ovos

Os ovos são um exemplo de um alimento de alta proteína que tem poucas calorias . Aumentar a ingestão de proteína pode fazer o seu metabolismo a queimar mais calorias a cada dia porque a proteína queima mais quente do que outros tipos de alimentos . Para uma ainda maior relação proteína /calorias , comer apenas a clara do ovo. Isto reduz as calorias de setenta a aproximadamente dezoito anos para o ovo branco de um ovo grande . Comer apenas a clara de ovo também corta o colesterol e gordura encontrado na gema .
Green Tea

O chá verde é um acelerador do metabolismo , pois contém a química EGCG . Este produto químico faz com que o cérebro eo sistema nervoso para correr mais rápido , o que queima mais calorias . Basta combinar cafeína e EGCG três vezes por dia , você pode aumentar o seu metabolismo para que ele queima um extra de 80 calorias por dia.
Aveia

A aveia é um pequeno-almoço ideal alimentos, porque eles são uma boa fonte de fibras , o que mantém o seu metabolismo a trabalhar porque é lentamente digerido e mantém os níveis de insulina estáveis. Um metabolismo mais - trabalho queima mais calorias . Além disso, nydailynews.com relata que tomar café da manhã pode ajudar a aumentar o metabolismo dos homens em 10 por cento .