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Vinagre de Maçã & Perda de Peso

vinagre de maçã Beber tem sido usado como um remédio popular para centenas de anos para as mais diversas finalidades , mas estudos recentes que mostram o seu efeito sobre o açúcar no sangue e os níveis de insulina são particularmente importantes para aqueles que desejam perder peso. Resultados da investigação

Resultados de um estudo de 2004 publicado na " Diabetes Care " pela Fundação Americana de Diabetes mostra que o vinagre de maçã tem a capacidade de ajudar os níveis de glicose no sangue de controle e produção de insulina. A participação neste estudo três grupos representativos : um era completamente saudável , um era diabético eo grupo final foi composta por aqueles que apresentaram sintomas de estudo de pré- diabetes.The mostrou que, ao tomar vinagre de maçã antes das refeições , os níveis de glicose no sangue tornaram-se significativamente abaixada e os altos e baixos típicos de insulina e glicose produção comumente experientes após as refeições foram reduzidos drasticamente. O grupo com sintomas pré-diabéticos mostrou o mais promissor quando dado vinagre de maçã ; níveis de glicose no sangue foram cortados em half.How isso se traduz em perda de peso? A forma mais eficaz o corpo é capaz de produzir níveis de insulina adequadas ao diminuir os níveis de açúcar no sangue está directamente relacionada com a velocidade com que o corpo queima comida para energy.A acompanhamento ao estudo acima mencionado foi conduzido quatro semanas depois. Os participantes que tomaram 2 colheres de sopa de vinagre de maçã antes de duas das suas refeições diárias perdeu entre 2 e 4 libras como um efeito colateral.
Como levá-la

Embora maçã vinagre de cidra pode ser feita na forma de suplemento , considera-se geralmente mais eficaz quando tomado como um líquido . Embora não haja uma recomendação de dosagem conjunto de vinagre de maçã , 1 a 2 colheres de chá misturado em água ou suco por dia geralmente é recommended.When compras para uma boa qualidade de vinagre de maçã , pegar a garrafa e dar -lhe uma agitação . Ele deve aparecer nublado e têm partículas flutuantes na mesma. Esta substância flutuante é chamada de "mãe", e é a parte do vinagre que fornece o máximo benefício. Ao tomar vinagre de maçã para perda de peso , um benefício adicional é que o ácido acético que contém ajuda o corpo a absorver mais eficientemente os minerais naturais do alimento.
Usos adicionais

Um remédio popular , vinagre de maçã tem sido usado para o tratamento de uma miríade de diferentes condições que variam de uma dor de garganta para piolhos. Náusea pode ser demitido por beber um tônico de vinagre de maçã e água. Prestar socorro imediato às queimaduras solares, vinagre de maçã também pode ser adicionado ao banho para ajudar a aliviar erupções cutâneas e outras irritações de pele menores.
Especulação

Algumas pessoas que tomam maçã vinagre de cidra para a reivindicação de perda de peso que é especialmente eficaz na segmentação de gordura ao redor da área do estômago . Beber vinagre de maçã ajuda a eliminar as toxinas do sistema digestivo , que é o que pode ajudar a criar a aparência de um estômago mais liso .
Aviso

Como vinagre de maçã é altamente ácido , diluindo -o em um outro líquido é essencial para evitar queimar a garganta ou o esmalte do dente prejudicial. Se sob os cuidados de um médico , é sábio para perguntar sobre o vinagre de maçã antes de tentar isso . Ele pode interagir com diuréticos e laxantes , bem como com alguns medicamentos prescritos para a diabetes e as doenças cardíacas . Além disso , o uso excessivo de longo prazo pode causar baixos níveis de potássio e diminuição da densidade óssea.