Redução de celulite em casa

Você não usar shorts e teme o pensamento de colocar um maiô porque você é auto-consciente sobre a celulite que assola seus quadris, nádegas e coxas. Milhões de mulheres são afectadas pela celulite , causada quando o tecido conjuntivo puxa para baixo em gordura que incha sob a pele , o que resulta no aparecimento covinhas . Embora possa ser muito difícil de remover completamente a celulite , sem cirurgia , é possível reduzir significativamente o aparecimento de que com remédios caseiros saudáveis . Exercício regular

Incorporar exercício regular, consistente em sua vida. Não só exercício ajuda a perder peso, ele vai ajudar a diminuir a celulite como a massa muscular aumenta ea quantidade de células de gordura é reduzida. Ciclismo, caminhada , corrida, subir escadas ou fazendo Pilates ou yoga são apenas alguns exemplos de exercícios que vão ajudar a tonificar nádegas, quadris e coxas, as áreas típicas onde a celulite é mais proeminente. Mais massa muscular vai esticar a pele e diminuir a aparência da celulite dimply .
Desintoxicar seu corpo

Desintoxicação é uma forma de erradicar as toxinas do seu corpo , causada pela má alimentação , excesso de cafeína, sal , álcool e nicotina , que adicionar a aparência da celulite. Desintoxicar seu corpo , eliminando ou reduzindo todos os itens acima significativamente. Manter o corpo hidratado é também um componente de desintoxicação. A água não só ajuda a eliminar as toxinas , que mantém a pele macia e melhora a elasticidade da pele , o que proporciona uma melhor cobertura para esconder a celulite. Há uma série de produtos no mercado para ajudar na desintoxicação, incluindo Açaí cólon limpar, herbal detox limpeza e desintoxicação pílulas e suplementos.
Coma fibra Superior Foods e diminuir a gordura em sua dieta

Diminui a aparência da celulite pela ingestão de alimentos ricos em fibras e nutrientes. Maçãs, toranja , couve, cenouras e outras frutas e legumes são alimentos ricos em fibras , que podem ser incorporados em uma dieta saudável. Os cereais integrais , nozes, soja , amoras e romãs e alimentos ricos em ômega-3 (como certos peixes ) também são escolhas benéficas. O azeite é uma gordura saudável, com um alto teor de antioxidantes. Evite alimentos ricos em gordura , sempre que possível. Adquira o hábito de ler os rótulos dos alimentos e comer tanto doce como você pode incorporar em sua dieta diária.
Área de massagem celulite para melhorar a circulação

Aumentar a circulação para as áreas atormentado pela celulite usando massagem diária . Massagem também ajudará na quebra de células de gordura. No chuveiro ou banheira , use uma escova de corpo e produto esfoliante . Outra casa remédio : borra de café . A cafeína no café pode aumentar a circulação , mesmo quando aplicado diretamente sobre a pele . Borra de café ajuda a eliminar o excesso de água no corpo que empurra gordura contra a pele e cria a aparência dimply da celulite. Borras de café quente deve ser massageado na área afetada com um pouco de azeite e deixado no local com filme plástico por alguns minutos . Esta técnica única e barato pode produzir resultados positivos quando usado regularmente .