Como Configurar Monitor Tanita INNERSCAN de Composição Corporal

Ao monitorar peso, você pode querer acompanhar mais que apenas quilos ganhos/perdidos. Monitor de composição corporal envia sinal elétrico fraco pelo corpo para dizer percentual de gordura, dando ideia de como exercício e dieta afetam ganho/perda de gordura. Opção: Tanita Innerscan, fácil de configurar e usar.

Instruções

Data e Hora

1. Pressione "Power/Down" por 3 segundos para ligar.
2. Use "Up" e "Power/Down" para definir ano, pressione "Set". Unidade bipa confirmando.
3. Repita para mês, dia, hora e minuto. Unidade bipa duas vezes e desliga automaticamente.

Dados Pessoais

4. Pressione "Set" para ligar. Bipa e mostra "Personal Key" 1-4 piscando. Use "Up"/"Power/Down" para selecionar uma das 4 chaves, pressione "Set".
5. Selecione ano de nascimento com "Up"/"Power/Down", pressione "Set". Repita para mês e dia.
6. Selecione "Female", "Male", "Female/Athlete" ou "Male/Athlete", pressione "Set". Modo atleta: atividade física intensa 10h/semana com FC repouso ~60 bpm ou menos.
7. Selecione altura, pressione "Set". Selecione nível de atividade: Nível 1 = inativo, pouco/no exercício; Nível 2 = moderadamente ativo, exercício ocasional baixa intensidade; Nível 3 = adultos atividade física intensa. Pressione "Set". Unidade bipa 2x e desliga.
8. Pressione "Personal Key" 1-4 na frente com dedo do pé descalço para ligar, suba para medir composição corporal.