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Calorias em Álcool e Vinho

Mais pessoas hoje estão focadas em sua saúde do que nunca. A indústria de bebidas alcoólicas notou e lançou variações de produtos mais saudáveis. No entanto, antes de se entregar à sua bebida favorita, você deve ter uma ideia clara do que pode estar se metendo em termos de calorias no álcool.

Calorias em Destilados

Destilados tipicamente variam de cerca de 60 a 80 calorias por onça (30 ml), com destilados mais fortes contendo mais calorias. Um jigger usado para fazer drinks equivale a 45 ml, então se você usa um jigger para medir, precisa aumentar sua contagem de calorias em 50%.

Calorias em Drinks Mistos

Drinks mistos contêm mais calorias do que a maioria percebe porque você ingere calorias do destilado e do refrigerante. 240 ml de refrigerante fornece aproximadamente 100 calorias, o que quase dobra o conteúdo calórico do seu drink. Portanto, se você está tentando perder peso, deve misturar seu destilado com refrigerante diet, suco de baixa caloria ou água com gás.

Calorias em Drinks Congelados

Drinks congelados têm muito mais calorias do que a maioria percebe. Por exemplo, a piña colada média é estimada em mais de 640 calorias. Isso é quase um terço de sua ingestão calórica diária.

Calorias no Vinho

A maioria dos vinhos varia entre 80 e 120 calorias por 120 ml. No entanto, vinhos mais doces e com maior teor alcoólico contêm mais calorias. Por exemplo, um vinho do porto tem cerca de 200 calorias em uma porção de 120 ml. Além disso, você deve observar seu tamanho de porção porque a maioria das pessoas serve mais perto de 180 ml de vinho em suas taças.

Calorias na Cerveja

Cerveja tem uma ampla gama de níveis calóricos. Uma pesquisa de mais de 200 cervejas descobriu que a média para cervejas regulares, não light, é aproximadamente 150 calorias por 355 ml. A média calórica para cervejas light era mais próxima de 110 calorias por 355 ml. No entanto, é importante notar que com essas médias, há um espectro muito amplo. Por exemplo, MGD 64 contém apenas 64 calorias, enquanto uma Sierra Nevada Pale Ale contém 175 calorias.