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Rastreadores de Tempo para Perda de Peso

Ferramentas Digitais para Acompanhar o Progresso

Rastreadores de tempo são softwares importantes para empresas e também para pessoas que monitoram diferentes aspectos da perda de peso. Eles registram alimentos consumidos, exercícios realizados, perda média de peso e proximidade das metas. A maioria pode ser baixada gratuitamente online.

Opções Populares

Extrapounds.com

Site para registrar mudanças de peso regularmente e ver o progresso conforme a balança se move. Também registra alimentação e exercícios do dia, compilando todos os dados. Pesando-se frequentemente e comparando números exatos com dieta e exercício do dia, você avalia com precisão o que leva às metas.

FitDay.com

Oferece diário de dieta online gratuito para rastrear todos os aspectos da rotina de dieta e perda de peso. Mais de 4,2 milhões de membros usam para armazenar dados durante exercícios ou dietas. O site analisa as informações inseridas e fornece contagens calóricas diárias, carboidratos, gorduras, proteínas, análise de dieta a longo prazo e informações nutricionais detalhadas para milhares de alimentos.

Beezy Time Tracker (iPhone)

Aplicativo para iPhone que permite rastrear peso durante treinos e ingestão calórica ao comer, já que o celular está sempre com você. Além de dados numéricos, pode tirar fotos de "antes e depois" diárias ou por treino. Relatórios organizados em pastas no app ou enviados por e-mail para planilhas.