Homemade supressor do apetite

A única maneira de perder peso é cortar calorias. Isto é extremamente difícil de fazer para a maioria das pessoas , por qualquer período de tempo. Se você é sério sobre a perda de peso, você pode precisar de um inibidor de apetite para ajudá-lo a cortar calorias . Felizmente, existem muitos inibidores de apetite naturais que você pode consumir. Você não precisa de pílulas ou produtos químicos ; você pode fazer seus próprios inibidores de apetite em casa usando alimentos saudáveis, naturais . Água ou caldo

água é um inibidor de apetite natural. Da próxima vez que você sentir fome , tente beber um copo grande de água . Em poucos minutos a sua fome deve desaparecer. Esta é uma boa razão para beber o recomendado oito copos de água por dia. Você também pode beber vegetal quente ou caldo de galinha ; por muito poucas calorias você vai estar cheio .
alface e repolho

Encha-se de alface muito baixa caloria e repolho. Adicionar salada de baixa caloria se você precisar de mais sabor. Tenha uma baciada ajuda como um primeiro curso para o seu jantar , e você não vai comer tanto dos de maior teor calórico pratos principais .
Pickles

a maioria das pessoas não pensam de picles como um inibidor de apetite , mas todo um pote de picles tem apenas cinqüenta calorias. A crise eo sabor picante pode ser muito gratificante quando você está com fome. Comer um par de grandes picles quando você está se sentindo com fome, e você provavelmente não vai precisar ou querer comer por um tempo.

Maçãs

maçãs são muito bons para você, e com a sua fibra natural vai encher-te e impedi-lo de comer mais calorias. Uma maçã por dia ajuda a manter o excesso de calorias de distância.

Pinhão

Pinhões contêm ácido pinolï , que estimula os hormônios supressores de fome em seu corpo , que por sua transformar o sinal do cérebro que você não está mais com fome. Coma um punhado de pinhões com uma pequena refeição e sua fome será satisfeita .
Linhaça

Linhaça é carregado com fibra , e quanto mais fibra em sua dieta a mais lento o açúcar no sangue sobe , o que ajuda a controlar os hormônios da fome. Linhaça tem muitos outros benefícios para a saúde em geral, bem

Chá Verde

Pesquisadores sugerem beber várias xícaras de chá verde por dia para suprimir o apetite. ; fortificá-lo com extrato de chá verde para perder gordura corporal extra.
Grapefruit

comer metade de uma toranja antes de cada refeição e você vai perder mais peso. Não só ela pode agir como um supressor do apetite , mas pode diminuir a insulina, que faz com que o organismo a armazenar gordura .