Calcule o Seu IMC: Entenda o Seu Estado de Peso

O seu índice de massa corporal (IMC) ajuda a avaliar se está acima do peso, abaixo, obeso ou peso saudável. Determina tipo de dieta/exercício apropriado para manter, perder ou ganhar peso. Embora medidas mais exatas de gordura corporal envolvam calipers ou pesagem subaquática, estas requerem pessoal qualificado presencial. Cálculo rápido de IMC dá dados precisos para maioria, facilmente feito em casa.

Coisas que Vai Precisar

• Calculadora

Instruções

1. Descubra peso e altura atuais. A maioria adultos sabe altura; se calcular IMC de criança, meça-a para dados atuais. Use balança para peso atual.
2. Visite site que calcula IMC, como CDC ou National Heart Lung and Blood Institute. CDC oferece calculadoras separadas para adultos e adolescentes/crianças.
3. Insira dados na calculadora. Siga direções do site. A maioria usa JavaScript; ative scripts para ver resultados.
4. Interprete dados comparando com categorias padrão da calculadora. Homens/mulheres partilham categorias; crianças/adolescentes usam tabela separada.