Como saber o seu IMC

Seu índice de massa corporal, ou IMC , ajuda a avaliar se você está acima do peso, abaixo do peso , obeso, ou em um peso saudável . Isso pode determinar o tipo de dieta ou exercício programa adequado para ajudá-lo a manter o peso , perder peso, ou ganhar um pouco . Embora as medidas mais exigentes de gordura corporal , muitas vezes envolvem o uso de pinças ou pesagem hidrostática , essas medidas precisam ser realizadas pessoalmente por pessoal altamente qualificado. Um cálculo do IMC rápida fornece dados de alta precisão para a maioria das pessoas, e pode ser facilmente realizado em casa. Coisas que você precisa
Calculadora
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Descubra seu peso atual e altura. A maioria dos adultos sabe a sua altura , mas se você precisa calcular o IMC de uma criança , você deve medir -lhe para garantir que você tenha os dados mais atuais disponíveis . Use uma escala para calcular o seu peso atual.
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visitar um site que permite calcular o seu IMC , como aqueles hospedados pelo Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ou o National Heart Lung and Blood Institute . O site do CDC oferece calculadoras separadas para adultos e adolescentes ou crianças . (Res. 1, 2 ).
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Digite seus dados na calculadora. Certifique-se que você siga atentamente as instruções do site. A maioria das calculadoras usar JavaScript para executar os cálculos , para se certificar de que você transformar o seu script no modo que você possa ver os resultados.
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Interprete seus dados , comparando suas estatísticas aos listados no IMC calculadora de categorias de status de peso padrão. Homens e mulheres compartilham categorias de status de peso, enquanto as crianças e adolescentes terão de usar um gráfico separado.