Como reduzir a água Ganho de Peso

síndrome e condições, tais como pressão alta , doenças do fígado e insuficiência cardíaca congestiva pré-menstrual podem causar retenção de água. Ganho de peso da água é geralmente um problema temporário , mas pode fazer você se sentir inchada, desconfortável e pouco atraente. Se o problema é crônico , o seu médico pode prescrever um diurético que aumenta a micção para se livrar do excesso de água . No entanto, para a pessoa média com o peso da água , existem estratégias naturais que você pode usar para conseguir o mesmo efeito . Coisas que você precisa
água
Frutas e vegetais
Nozes e sementes
Grãos integrais
cálcio magnésio

Show Mais instruções
1

Beber oito ou mais copos de água por dia. Se o seu corpo torna-se desidratado , ele irá manter o máximo possível de líquidos para manter seu corpo funcionando . Fornecer seu corpo com um fluxo constante de água para manter os níveis de fluido equilibrada.
2

Coma frutas e vegetais frescos todos os dias , especialmente aqueles ricos em conteúdo de água.
3

Evite sal, que é um grande culpado para retenção de água.
4

Reduza o consumo de cafeína e álcool.
5

Tomar suplementos à base de plantas , tais como dente de leão, salsa, milho seda , espinheiro, gengibre ou zimbro . Estes são diuréticos naturais, que irá ajudá-lo a urinar com mais frequência para eliminar o excesso de água. Pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer suplemento , se você tiver quaisquer condições ou está tomando qualquer medicação , o que pode interagir com as ervas e causar problemas.