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Reduza o Ruído da Esteira: Dicas de Especialista para Treino Silencioso

Esteira: aliada no emagrecimento, mas pode ser barulhenta

Chad Greenway (Lifetime Fitness, Minneapolis) ensina como silenciar.

1. Verifique funcionamento mecânico

Causa #1 de ruído excessivo: parafuso solto, peça quebrada, atrito entre componentes. Chame técnico ou, se habilidoso, inspecione (desligue da tomada!). Mova/bent peça que roça no chão/parede. Profissional é mais seguro.

2. Lubrifique

WD-40 nas áreas de atrito (superfície de corrida retorna sob a base, manoplas móveis). Pulverize, teste correndo, veja se melhora.

3. Tapete/antiderrapante grosso

Vibrações geram ruído. Tapete de borracha espessa ou carpete (vs. piso duro) absorve. Cuidado: superfícies podem ficar escorregadias ao subir/descer.