Tipos de queima de gordura Hormônios Foods

O corpo humano produz tanto a queima de gordura e hormônios que armazenam gordura . Embora existam mais hormônios de queima de gordura no organismo , os hormônios que armazenam gordura tendem a ser mais poderoso. Uma dieta pobre promove os efeitos dos hormônios que armazenam gordura , fortalecendo ainda mais o seu poder . Portanto, a ingestão de alimentos que suportam a função dos vários hormônios de queima de gordura irá maximizar a perda de peso e ajudá-lo a manter um estilo de vida saudável em uma variedade de maneiras. Hormônios de queima de gordura

Alguns dos hormônios essenciais que promovem a queima de gordura são a tireóide , glucagon , hormônio do crescimento , adrenalina e testosterona. Embora a dieta pode ter apenas um efeito limitado sobre alguns deles (como a testosterona ea adrenalina) , você pode melhorar drasticamente o seu potencial de queima de gordura , promovendo a função do fígado , porque uma das principais funções do fígado é a produção hormonal e desintoxicação. A, fígado saudável eficiente irá resultar em um sistema mais limpo e resultados máximos a queima de gordura .
Queima de gordura e no fígado

De acordo com Dr. Sandra Cabot , o fígado ajuda a regular o metabolismo da gordura e bombear o excesso de gordura do corpo. Um fígado saudável pode processar facilmente a gordura e as toxinas do corpo , de modo que eles podem ser eliminados através dos intestinos . Como o fígado e saúde em geral se deteriora , o órgão é forçada a reprocessar continuamente gordura e toxinas ou ela começa a armazenar a gordura . Este, então , reduz ainda mais a capacidade do fígado para processar gordura e produzir hormônios de queima de gordura .

Foods enfatizar

Para que o fígado a funcionar corretamente, sua dieta deve enfatizar os alimentos que não vai esticar a função hepática . Gordura e proteína animais Muita adicionado pode causar o fígado a trabalhar mais, especialmente se você não está comendo alimentos ricos em fibras suficientes . Fibra reduz a quantidade de gordura e toxinas recirculada para o fígado , permitindo que funcione no seu melhor . Assim, alimentos como frutas e vegetais frescos e cereais integrais fornecem fibras naturais para limpar o corpo e fígado de gordura. Beber muita água , suco fresco e chá verde também promove a queima de gordura e libera o sistema de toxinas.

Foods para minimizar

gordura é um elemento dietético necessário para bom funcionamento do cérebro , mas a redução de proteína animal significa que seu corpo terá menos gordura para processar . A proteína pode ser obtido através de grãos , nozes, sementes e legumes , bem como ovos e frutos do mar . O " menor " que você come na cadeia alimentar , menos toxinas que você vai ser a introdução ao seu corpo. Isso reduz os contaminantes seu fígado terá que eliminar .
Outros Fatores

Comer alimentos que suportam hormônios de queima de gordura e ajuda a função hepática levará naturalmente a alguma perda de peso . Mas os médicos especialistas enfatizam que a dieta é apenas um fator em maximizar a queima de gordura . Dr. George Best afirma que um dos principais hormônios de queima de gordura , o hormônio do crescimento, é convertida em insulina pelo fígado para manter o açúcar no sangue . Este processo é mais ativo durante longos períodos sem comida - como quando o corpo está dormindo . Então quantidades inadequadas de sono significa o fígado vai converter menos desse hormônio e, portanto, queimar menos gordura. Além disso, períodos curtos de exercício de alta intensidade elevar o metabolismo mais do que longos períodos de exercícios de baixa intensidade , o que maximiza o efeito de hormônios de queima de gordura . Assim, para os hormônios de queima de gordura para funcionar em níveis ótimos , certifique-se de incorporar o exercício e sono adequado , bem como os alimentos que aumentam os hormônios de queima de gordura .