Como Calcular seu IMC: Guia Simples para Homens

O Índice de Massa Corporal (IMC) é padrão internacional para medir obesidade. Desenvolvido pelo estatístico belga Adolphe Quetelet, já foi chamado de escala de Quetelet. Hoje, o IMC guia se pessoas estão em risco de problemas de saúde. Por ser fórmula simples, é fácil calcular para homens sem ferramentas especiais. Pode usar método métrico ou imperial.

O que você vai precisar

• Calculadora

Fórmulas

1. Fórmula Métrica: IMC = peso (kg) ÷ [altura (m)]²
   Exemplo: 70 kg, 1,70 m → 70 ÷ (1,70)² = 24,22
2. Fórmula Imperial: IMC = [peso (lb) ÷ altura (in)²] × 703
   Exemplo: 170 lbs, 5'10" (70 in) → [170 ÷ 70²] × 703 = 24,38
3. Classificação (CDC/OMS usam 25 como corte para sobrepeso, mas evidências sugerem diferenças por sexo):
   Homens: Abaixo do peso ≤20,7 | Ideal 20,7–26,4 | Levemente acima 26,4–27,8 | Acima do peso 27,8–31,1 | Obeso 31,1–45,4 | Extremamente obeso >45,4
   Mulheres: Abaixo do peso ≤19,1 | Ideal 19,1–25,8 | Levemente acima 25,8–27,3 | Acima do peso 27,3–32,2 | Obesa 32,3–44,8 | Extremamente obesa >44,8

Limitação: IMC não distingue gordura de músculo. Atletas podem ter IMC alto com pouca gordura. Use junto com circunferência abdominal e % gordura corporal.