Como beber gelatina para ajudar a controlar o apetite

Beber líquido gelatina é um truque de dieta para combater dores de fome , sem consumir uma grande quantidade de calorias. Você pode beber antes das refeições para enchê-lo um pouco antes de comer, ou tê-lo como um lanche . É também uma boa maneira de consumir mais água, ea gelatina é dito para ajudar a queimar gordura , de acordo com o Hospital Brigham and Women , uma filial de ensino da Harvard Medical School. Usando gelatina sem açúcar com um adoçante artificial , como Splenda reduz as calorias vazias que normalmente levam em se você usou açúcar branco de mesa para aromatizar . Coisas que você precisa
1 pacote de gelatina sabor
2 xícaras de água
pequeno pote
Pitcher
Colher de madeira
16 onças copo plástico
adoçante artificial
Show Mais instruções
1

Despeje a gelatina sabor no jarro .
2

Ferva 1 xícara de água .
3

Despeje a água fervente no jarro .
4

Misture a água ea gelatina com uma colher de pau por dois minutos ou até que a gelatina é dissolvida .
5

Adicione 1 xícara de água fria para a jarra e mexa por mais um minuto.
6

Despeje a mistura de gelatina líquido no copo. Adicionar adoçante artificial a gosto.
7

beber o líquido o mais rápido possível , porque ele acabará por começar a gel.