Calcule Seu IMC: Guia Simples e Calculadora Online

Calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) dá um guia sobre sua classificação de peso corporal se você é adulto com mais de 19 anos. O IMC representa seu status corporal baseado na sua altura e peso. Embora existam fatores que podem compensar isso, como alguém com alta massa muscular, o IMC fornece uma boa regra prática para ajudar a avaliar seu próprio corpo. Muitas calculadoras de IMC estão disponíveis na internet; o método abaixo permite calcular você mesmo.

Instruções

1. Verifique seu peso em libras.
2. Multiplique seu peso em libras por 703. Exemplo: se pesa 142 lbs, multiplique 142 por 703 = 99.826.
3. Calcule sua altura em polegadas e multiplique por si mesma. Multiplique pés por 12 para encontrar polegadas. Se mede 5 pés, são 60 polegadas. 60 x 60 = 3.600.
4. Divida o número do peso x 703 pela altura em polegadas ao quadrado. No exemplo: 99.826 ÷ 3.600 = 27,73.
5. Verifique seu resultado com as categorias de status de peso. IMC ≤ 18,5 = "Abaixo do peso". 18,5–24,9 = "Normal". 25–29,9 = "Acima do peso". ≥ 30 = "Obeso".
6. Calcule seu peso "Normal" invertendo o cálculo. Multiplique sua altura em polegadas por si mesma e por 24. No exemplo (5 pés): 60 x 60 x 24 = 86.400. Divida por 703 para encontrar o peso em libras para IMC 24. 86.400 ÷ 703 = 122,9 lbs (55,7 kg). Esse seria seu peso para IMC "Normal" de 24.