Normal Peso Corporal Flutuação

flutuação de peso normal pode vir em momentos inoportunos . Quais são as causas da flutuação de peso normal? Quem mais que isso acontece ? Como isso pode ser resolvido? FitSugar.com , WebMD.com ea enfermeira Gloria Johnson oferecer algumas respostas. Flutuações normais

Esta noite é favorito noite bistro , e você está se encontrando com um casal de amigos . Você coloca seu jeans favorito diante. Eles são difíceis de compactar e ainda mais difícil de botão. Eles se encaixam perfeitamente na semana passada. O que aconteceu ? Não se preocupe . Flutuação de peso corporal é normal.

Famosos Ties

Quer se trate de seu jeans de repente confortável-encaixe ou uma escala vacilante , você não está sozinho. Janet Jackson, Jessica Simpson, Oprah Winfrey e Kate Winslet experimentar abertamente flutuação de peso .
Causas

Segundo WebMD.com e FitSugar.com , causas comuns de flutuação de peso incluem o seguinte: •

• clima • desidratação ingestão de líquidos • freqüentes viagens para a escala • retenção de água pré-menstrual • ingestão de sódio
Consumir Fluidos

Gloria Johnson, uma enfermeira em serviços comunitários de St. John, em Washington , DC, diz: "Se você beber muito líquido , porque é quente lá fora , mas não se exercita, você irá reter os fluidos ". Ela também diz que o verão proporciona mais frutas cheias de líquido , como melancia e melão .
Prevenção /solução

Não deixe o tempo alterar o seu curso de exercício. WebMD.com sugere planejamento de suas atividades de exercícios com antecedência para meses de verão. Plano para atividades internas ou usar camadas para atividades meses mais frios. Ela também diz que a pesar-se na parte da manhã e de dinheiro em suas batatas fritas para as cenouras para reduzir a ingestão de sódio.
Especialista introspecção

Johnson aconselha comer aspargos , perca ou haddock para promover a diurese , a expulsão de fluidos do corpo.