O que causa grandes Quadris

? Uma mulher ou homem que tem uma relação saudável cintura -quadril não precisa perder peso. Mas se a razão de uma pessoa da cintura -quadril é maior do que 0,85 para mulheres e 1,0 para os homens , então o indivíduo deve considerar a perda de peso. Para encontrar a sua medida de cintura -quadril , divida sua medida da cintura pela medida do quadril sua . Uma relação mais elevada do que saudável cintura- anca pode ser causada por uma série de factores . Alta ingestão de calorias

As calorias são uma medida de energia que é necessária para o corpo humano para fazer o trabalho . O alimento é preenchido com um determinado número dessas calorias . Refrigerantes cheios de açúcar e alimentos ricos em amido , como batatas contêm mais dessas calorias do que vegetais de folhas verdes. Consumir mais dessas calorias em sua dieta do que você precisa para as tarefas que você realizar em um dia pode fazer com que seu corpo para armazenar essas calorias em excesso na forma de gordura. As pessoas com um elevado rácio cintura -quadril têm maiores quantidades de gordura armazenada em seus corpos.
Sedentarismo

Pessoas que fazem mais trabalho em um dia vai usar mais calorias para alimentar a fábrica humano que é o corpo . Da mesma forma , as pessoas que fazem menos trabalho vai exigir menos calorias. É por isso que o exercício é um componente importante para muitos planos de perda de peso e fitness . Como você se exercita , você queima mais calorias. Se você queimar mais calorias diárias do que o consumo em seu corpo, o seu corpo vai complementá-los com as calorias armazenadas em sua gordura . Mas se você levar um estilo de vida sedentário , você vai queimar menos calorias do que o consumo . É por isso que as pessoas que vivem estilos de vida sedentários ganhar peso mais fácil do que as pessoas que estão ativos .
Idade

acordo com a Clínica Mayo , como você idade você perde muscular . Muscle irá utilizar a energia fornecida em células de gordura , mesmo em repouso. Quando você perde músculo, você também diminuir a taxa em que você queimar gordura. À medida que você envelhece seu metabolismo, que é a forma em que a gordura é convertida em energia , também diminui . Isso pode torná-lo mais difícil perder peso depois que seu ganho isso.