O Que Causa Quadris Largos

Uma mulher ou homem que tem uma relação cintura-quadril saudável não precisa perder peso. Mas se a relação cintura-quadril de uma pessoa for maior que 0,85 para mulheres ou 1,0 para homens, então o indivíduo deve considerar perder peso. Para encontrar sua medida cintura-quadril, divida sua medida de cintura pela medida de quadril. Uma relação cintura-quadril maior que a saudável pode ser causada por vários fatores.

Alta Ingestão Calórica

Calorias são uma medida de energia necessária para o corpo humano realizar trabalho. Alimentos são preenchidos com certo número dessas calorias. Bebidas carbonatadas cheias de açúcar e alimentos amiláceos como batatas contêm mais dessas calorias que vegetais verdes folhosos. Consumir mais dessas calorias em sua dieta do que você precisa para as tarefas que realiza em um dia pode fazer seu corpo armazenar essas calorias extras na forma de gordura. Pessoas com alta relação cintura-quadril têm maiores quantidades de gordura armazenada em seus corpos.

Estilo de Vida Sedentário

Pessoas que fazem mais trabalho em um dia usarão mais calorias para alimentar a fábrica humana que são seus corpos. Da mesma forma, pessoas que fazem menos trabalho requerem menos calorias. É por isso que o exercício é um componente importante para muitos planos de perda de peso e condicionamento. À medida que você se exercita, queima mais calorias. Se você queima mais calorias diariamente do que ingere em seu corpo, seu corpo as suplementará com as calorias armazenadas em sua gordura. Mas se você leva um estilo de vida sedentário, queimará menos calorias do que ingere. É por isso que pessoas com estilos de vida sedentários ganham peso mais facilmente que pessoas ativas.

Idade

Segundo a Mayo Clinic, à medida que você envelhece perde músculo. Músculo usa a energia fornecida nas células de gordura, mesmo em repouso. Quando você perde músculo, também desacelera a taxa na qual queima gordura. À medida que envelhece, seu metabolismo, que é a forma como a gordura é convertida em energia, também desacelera. Isso pode tornar mais difícil perder peso depois que você o ganha.