Como Reduzir o Inchaço Abdominal

Inchaço abdominal pode ser reduzido se você souber lidar com os problemas de inchaço.

Instruções

Considere suplemento de fibra que não aumente o inchaço. Suplementos de fibra são cada vez mais usados. O psyllium no seu suplemento pode estar piorando o inchaço. Lembre-se disso para reduzir o inchaço abdominal.
Melhore sua dieta para reduzir inchaço. Aumente ingestão de potássio para ajudar inchaço estomacal. Bananas, frutas frescas e vegetais são ótimos para controlar inchaço. Evite álcool e alimentos ricos em sódio.
Coma porções menores. Nem toda refeição precisa encher completamente o estômago. Comer devagar e fazer pausas entre as porções durante a refeição também ajuda.

Os suplementos certos e uma dieta saudável podem tornar o inchaço abdominal menos preocupante.