Os alimentos que não fazem você engordar

Acredite ou não , na verdade existem alimentos que possuem calorias muito pequenas ou mesmo negativas neles. Estes alimentos não vai fazer você gordura. Você pode tornar-se magro escolhendo os alimentos certos . Escolha a partir de uma variedade de alimentos que ajudarão você a manter seu peso atual ou perder o excesso de peso indesejado . É melhor comer alimentos que irão ajudar na queima de gordura ao fazer escolhas mais saudáveis e manter uma dieta nutricional balanceada . Legumes com Calorias Negativas
legumes cortados Jullienne Estilo

Alguns vegetais contêm vitaminas e minerais suficientes para fazer enzimas que quebram não só calorias do próprio vegetal , mas mais calorias de digestão também. Quando isso acontece, tem um resultado negativo de calorias. Há realmente muito poucos desses vegetais de queima de gordura que têm o efeito negativo de calorias. Alguns desses vegetais incluem espargos , beterraba , brócolis , cebola, alface , nabos, repolho e espinafre. Você também pode ter cenoura, aipo , rabanetes e pepinos.
Baixa caloria Fruit
A matriz Citrus

Faça uma pessoa persuasiva fruta ou uma salada de frutas coloridas usando a queima de gordura ou de baixa caloria frutas. Maçãs, blueberries e cranberries são ótimos para fazer barras de granola caseira . Encontre algumas receitas de frutas e adicioná-los à sua coleção. Ter uma variedade de frutas diferentes na mão vai ajudá-lo a ficar com as escolhas mais saudáveis .
Snack Sem Culpa
Plain Pipoca

Snack na pipoca simples ou trigo inchado cereal , se você está desejando algo crocante. Congele um pouco de iogurte de baixo teor de gordura , se você sentir vontade de comer sorvete. Limite picles ; eles mesmo que eles são baixos em calorias contêm uma quantidade elevada de sódio. Caldo de galinha pode ser um belo lanche e é um pouco de enchimento. Você também pode ter pudins baixo teor de gordura para satisfazer esse dente doce .