Como calcular o ganho de peso

Cálculo ou rastrear o ganho de peso pode ser um processo útil, especialmente durante a gravidez. Embora seja normal para ganhar peso durante a gravidez , ganhando muito ou mesmo muito pouco peso pode ser perigoso para você e seu bebê. Fazendo um gráfico para manter o controle de quanto você ganho é um projeto divertido para comemorar a sua viagem, e também servirá como uma ferramenta útil para monitorar seu progresso e certifique-se de permanecer em boa saúde . Instruções
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Anote o seu peso pré- gravidez e índice de massa corporal (IMC). Determinando o seu IMC é importante porque a quantidade de pré- gestação de massa corporal que você tem irá determinar o quanto de peso na gravidez que você pode e deve ganhar segurança. Você pode usar seu peso e altura para calcular seu IMC no site para os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
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Faça uma tabela em seu bloco de notas para acompanhar as mudanças em seu peso. A linha vertical ( subindo e descendo ) do gráfico deve começar na semana 0 , o progresso em todo o comprimento esperado de sua gravidez até a semana 40 e deve ser em incrementos de duas semanas . Por exemplo , a primeira linha será Semana 0, então a próxima linha será Semana 2 e , em seguida, Semana 4 . A linha horizontal ( correndo da esquerda para a direita) de seu gráfico, deve ter uma coluna denominada " ganho " para o número de quilos que você ganhou desde a última pesagem e uma coluna denominada " peso " para o seu novo peso total, incluindo os quilos adquiridos .
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pese-se a cada duas semanas .

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Preencha o gráfico como você faz o seu pesar- ins.