Stair Master: Melhore sua Saúde e Condicionamento Cardiovascular

O Stair Master proporciona treino com benefícios à saúde que podem até prolongar a vida de quem o usa. O aparelho cria método artificial de exercício — imitando a subida de escadas. As principais vantagens giram em torno de benefícios cardiovasculares — que não só fazem as pessoas parecerem e se sentirem melhor, mas ajudam a prevenir diversas doenças.

Risco Reduzido de Doença Cardíaca

• Segundo o CDC, doenças cardíacas causam aproximadamente 1 em 4 mortes nos EUA. Contabilizaram cerca de 631.636 mortes em 2006, ou 26% de todas as mortes. O tipo mais comum é doença cardíaca coronária.

  A chave para prevenir e reduzir risco de doença cardíaca é exercício cardiovascular. O Stair Master foi inventado, em parte, para permitir métodos alternativos à corrida e jogging. Usando o Stair Master várias vezes por semana, as pessoas elevam a frequência cardíaca e exercitam o coração.

Redução do Colesterol

• Outro grande problema de saúde que o exercício cardiovascular pode ajudar é reduzir o colesterol. Colesterol alto vem de falta de exercício e alimentos gordurosos. Pode causar endurecimento das artérias, limitando fluxo sanguíneo ao coração. Como o sangue leva oxigênio ao coração, qualquer falta pode resultar em dores no peito, bloqueio e até ataque cardíaco. Pessoas com colesterol mais alto têm risco aumentado de ataques cardíacos e AVCs. Usando o Stair Master consistentemente para exercício cardiovascular, níveis de colesterol podem ser controlados e reduzidos se necessário.

Prevenção da Osteoporose

• Exercícios, especialmente de pernas, são muito benéficos na prevenção da osteoporose. Esta condição ocorre quando os ossos perdem massa, diminuindo a estabilidade do tecido ósseo, tornando-os mais frágeis.

  Além de obter quantidades adequadas de cálcio, os principais métodos de prevenção de ossos frágeis são treino de resistência e exercícios cardiovasculares — ambos fornecidos pelo Stair Master. Usá-lo como ferramenta de resistência muscular pode ajudar a prevenir condição que afeta mais de 44 milhões de americanos.