O Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado com altura e peso. Usado para determinar % de gordura e comparar com médias nacionais (CDC). Seu número de IMC indica se peso é médio para sua idade/altura, ou se está abaixo/acima. TeensHealth: em crianças/adolescentes, IMC mostra risco de sobrepeso/obesidade futura. Calcule com ferramenta online (CDC) ou fórmula padrão.

O que Você Precisa

• Balança
• Fita métrica

Cálculo Manual

1. Fórmula: peso (lb) ÷ (altura em pol.)² × 703

2. Pese-se. Peso exato em lb essencial. Balança de casa ou check-up recente.

3. Altura em polegadas: pés × 12 + polegadas restantes. Ex.: 5'8" = 68 pol. (5×12+8). Eleve ao quadrado: 68×68 = 4.624.

4. Divida peso por altura² (160/4.624 = 0,0346). Multiplique por 703 = IMC. Ex.: 160 lb, 5'8" → IMC 24.

5. Use tabela (site CDC) para ver se IMC está em faixa saudável. Se fora, médico recomenda conduta.