Qual o Propósito do IMC: Entenda sua Utilidade e Limitações

Índice de Massa Corporal (IMC) é medida usada para estimar gordura corporal. Calculado com peso e altura, ajuda determinar se pessoa está abaixo do peso, saudável ou acima do peso. Embora não exato, IMCs são ferramentas baratas e fáceis de usar.

IMC e Peso

Valores de IMC sugerem se pessoa está abaixo do peso, normal, sobrepeso ou obesa pela quantidade de gordura corporal. Exemplo: indivíduo 1,75 m com IMC abaixo 18,5 = abaixo do peso; 18,5-24,9 = normal; 25,0-29,9 = sobrepeso; 30+ = obeso.

IMC e Saúde

IMCs correlacionam-se com outras áreas de saúde. IMC alto sugere maior risco para: doença cardíaca coronária, AVC, diabetes tipo 2, hipertensão, cálculos biliares, osteoartrite, problemas respiratórios e certos cânceres.

Considerações Importantes

Calcular IMC é forma fácil de aprender sobre peso e saúde, mas não é ciência exata. Cenários onde IMC não calcula gordura com precisão: atletas ou constituição muscular têm IMC mais alto, sugerindo mais gordura que a real. No mesmo IMC, mulheres geralmente têm mais gordura que homens. Idade também importa: IMC subestima gordura em idosos. Outras medidas, como circunferência da cintura, ajudam pintar quadro mais preciso de peso e saúde.