Como Detox em casa para perder peso

Combinando desintoxicação e perda de peso é uma forma inteligente de limpar o corpo, ficar mais saudável e perder os quilos indesejados . Em casa, programas de desintoxicação pode ser feito de várias maneiras . Uma vez que a maioria dos produtos químicos e toxinas são armazenados nos depósitos de gordura do corpo , quando uma pessoa perde gordura , estas impurezas entrar no corpo . Enquanto que o corpo é de auto - limpeza , por vezes ajuda adicional é necessário remover todos os resíduos acumulados . Com pequenas alterações ao seu estilo de vida , você pode perder peso e desintoxicar o corpo. Instruções
1

Exercite-se regularmente . Todos os médicos recomendam exercícios algumas vezes por semana para melhorar a saúde geral . O exercício aeróbico , como correr, caminhar ou dançar toda a queimar gordura e isso leva a perda de peso. Mas o exercício aeróbio também desintoxica o organismo . À medida que o coração bombeia mais rápido, a circulação aumenta. Mais sangue move-se por todo o corpo e transporta nutrientes oxigênio rico. Os fluidos linfáticos também aumentar em circulação e eliminar toxinas do corpo. Se você construir uma boa suor, materiais nocivos são secretadas através dos poros. A respiração profunda feito durante o exercício libera dióxido de carbono a partir do corpo através da expiração .
2

Tente um jejum. Uma rápida é uma excelente maneira de dar ao sistema digestivo de um descanso. Por não comer por um dia ou mais, o corpo pode usar suas reservas de energia para se concentrar em auto-cura. Durante um jejum apenas líquidos como água, sucos de frutas e chás de ervas são tomadas. Um rápido não só limpa o corpo, mas também pode ajudá-lo a perder peso , embora o seu metabolismo fica mais lento quando o alimento não é digerido em uma base regular.
3

Coma pequenas refeições de alimentos orgânicos. Grande parte das toxinas em nossos corpos vêm da comida que comemos. O alimento tem substâncias prejudiciais como conservantes , pesticidas , nitratos, substâncias sintéticas e corantes alimentares. Alimentos orgânicos usa muito menos desses materiais prejudiciais , por isso, comer mais alimentos naturais que você reduzir a quantidade de toxinas que entram no nosso corpo. Comer pequenas refeições aumenta sua taxa metabólica de modo que o alimento é digerido mais rapidamente.
4

Beba muito líquido para desintoxicar os rins . Os rins remover os resíduos da corrente sanguínea . Este órgão filtra o sangue e envia todos os detritos, resíduos e toxinas para a bexiga . A bexiga armazena esses resíduos , até que sejam removidos através de micção. Beber muita água durante um programa de perda de peso é uma ótima maneira de se sentir completo e também para expulsar os rins . Se você quiser ajuda adicional ursi tentativa uva , uma erva conhecida pela limpeza dos rins.
5

Coma mais fibras para limpar o cólon . A limpeza do cólon é muito importante na desintoxicação . Após a digestão , as partes não utilizadas da alimentação entram no cólon . Comer muita fibra adiciona o volume e dá-lhe uma sensação de plenitude para que o seu comer menos. Fibra também ajuda a eliminar a constipação tão matéria fecal se move através dos intestinos e para fora do reto em um ritmo mais rápido e reduz a possibilidade de que as toxinas nas fezes será reabsorvido pelo cólon.
6

Limpe o fígado . O fígado é o maior órgão do corpo humano e é responsável por diversas funções importantes, tais como a quebra de gorduras . O fígado também desintoxica o organismo . Uma maneira de manter o fígado limpo e funcionando em sua capacidade máxima é de usar o cardo de leite , um remédio herbal.