Como calcular seu IMC Com um IMC calculadora padrão

O Índice de Massa Corporal (IMC ) mede a gordura corporal através da altura e do peso de uma pessoa. Números de IMC indicam risco de um paciente de doença cardíaca, diabetes e pressão arterial elevada. Muitos dietética encontrar o número de útil como um indicador de progresso. Embora útil para avaliar a saúde de um paciente, uma medição do IMC frequentemente superestima a gordura corporal em atletas e subestima a gordura corporal em idosos. Por esta razão , o IMC não deve ser utilizado isoladamente para avaliar os riscos de doença ou saúde geral do paciente. Coisas que você precisa Lápis

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Medidas
1

Escolha um sistema de medição e ficar consistente . Par polegadas com quilos e centímetros com quilogramas .
2 Fique em pé ao medir a sua altura.

Fique descalço contra uma parede. Marque a sua altura com um lápis na parede. Use uma fita métrica e anote sua altura em polegadas ou centímetros .
3 Não falsificar os números!

Suporte em sua escala. Algumas pessoas preferem pesar-se nu, na parte da manhã e depois de usar o banheiro para uma avaliação mais precisa pesagem. Grave o seu peso em libras ou quilogramas.
4

Escolha um IMC calculadora on-line ( ver Referências) . Conecte seu peso e altura. O programa calcula o seu IMC em meros segundos.
Manual IMC Cálculo
5

Multiplique seu peso em quilos por 703 se estiver usando medidas imperiais (EUA). Divida o resultado por sua altura em polegadas ao quadrado. O número resultante é o seu IMC .
6

Converta sua altura em centímetros a altura em metros , dividindo os centímetros medidos pelo 100 se você estiver usando o sistema métrico . Divida o seu peso em quilos pela sua altura em metros ao quadrado. Este número é o seu IMC .
7

Use seu número de IMC para ajudar a determinar se você está acima do peso . Faixas de IMC de 18,5-24,9 indicam peso normal. Os indivíduos com um índice de massa corporal de 25 a 29 são consideradas obesas . Um IMC acima de 29 indica obesidade.