How-to- perder - peso Dicas de Personal Trainers

Ninguém sabe mais sobre os altos e baixos da dieta e exercício de personal trainers. Porque eles têm o benefício de treinar muitas pessoas que lutam com dieta e exercício , por razões diferentes , eles estão armados com estratégias para levar as pessoas de volta aos trilhos . Beneficiar da sua experiência , empregando alguns de seus seguintes técnicas . Coisas que você precisa
equipamentos de exercício interior ou exterior
Atlético tênis
Show Mais instruções Use fotos para Motivação
1 Use fotos de parentes com excesso de peso para motivá-lo para acertar o ginásio .

Se você precisar de alguma ajuda extra chegar ao ginásio , os principais formadores sugerem transportando cerca de uma foto de alguém com excesso de peso em sua família que você não quer parecer . Toda vez que você precisar de alguma motivação , retire a foto e pergunte-se se você ainda sente que não pode fazê-lo para o ginásio.
2 Escolha um ginásio que não vai intimidá-lo .

Encontre um ginásio que você se sinta confortável. Se você escolher um que intimida , as chances são que você não vai aparecer. Escolha um perto de onde você mora ou trabalha e um que se adapte a sua personalidade e nível de conforto. Prepare-se para o sucesso.
3 A qualquer momento é o momento certo !

Não há hora certa para trabalhar fora, por isso o trabalho com ritmo próprio do seu corpo. Se você é uma pessoa da manhã , definir o alarme para mais cedo do que o habitual e fazer o seu treino. Se você é uma coruja da noite, agendar o seu treino como um compromisso, e mantê-lo . Trabalhando com você mesmo e não contra si mesmo é parte do caminho para o sucesso .
4 Algumas pessoas gostando de trabalhar para fora como eles vêem o seu programa de TV favorito .

Agende seu treino em torno de seu programa de televisão favorito e não pare até que o programa acabou. Você pode perder peso e recuperar o atraso em seus programas , ao mesmo tempo, se você se comprometer a ter o seu treino e tempo de TV ser uma ea mesma coisa. Você começa roupas sozinho tempo e resulta em um todo.
5 treino não tem que ser apenas calças e uma T -shirt.

Compre algumas roupas de ginástica caros para que você se sinta obrigado a usá-los. Você vai matar dois coelhos com uma cajadada só aqui. Você vai ficar bem enquanto trabalham fora e também sentir que você precisa para justificar a despesa . Qualquer truque para levá-lo a perder peso é um bom truque !