Como Calcular o IMC para Homens

Índice de Massa Corporal (IMC) é um método usado para medir rapidamente a gordura corporal adulta. Como requer apenas duas informações — altura e peso — profissionais de saúde frequentemente começam com cálculo de IMC para triagem de problemas de peso. A fórmula para calcular IMC é a mesma para homens e mulheres.

O que você vai precisar

• Trena
• Balança
• Calculadora

Instruções

1. 1. Meça sua altura

   Use a trena. Para esta fórmula, meça em centímetros. Não use sapatos, pois as solas podem distorcer a medição. Anote em papel.

2. 2. Pese-se

   Idealmente sem roupas. Se inevitável, determine o peso das roupas e subtraia do peso exibido. Anote.

3. 3. Multiplique seu peso por 703

   Use a calculadora. Anote este número como valor final do peso.

4. 4. Calcule a altura em centímetros ao quadrado

   Use a calculadora. Multiplique sua altura em cm por ela mesma. Exemplo: 170 cm × 170 cm = 28.900. Este será seu valor final de altura.

5. 5. Divida o valor final do peso pelo valor final da altura

   O resultado é o IMC. Se necessário, arredonde para duas casas decimais. O IMC pode ser discutido com um médico para interpretar resultados. Em geral, IMC saudável está entre 18,5 e 24,9. Acima ou abaixo pode indicar riscos à saúde.

   Lembre-se: IMC é apenas um de muitos indicadores de saúde e não é absoluto. Saúde e bem-estar geral são mais importantes que medição de peso.