Ferramentas que um nutricionista Usos

Dietistas usar muitas ferramentas para ajudar com o controle e manutenção de um peso corporal desejado . Estas ferramentas podem ser usadas para controlar a ingestão de alimentos , ingresse exercício diário e controlar o tamanho da porção. Essas ferramentas , juntamente com o conhecimento básico de hábitos de dieta , exercício, saúde e estilo de vida , contribuem para uma vida mais saudável e ajudar a manter esse estilo de vida . Índice de Massa Corporal Calculadora

O Índice de Massa Corporal , também conhecido como IMC, é uma maneira de comparar a altura ao peso. Esta ferramenta calcula a faixa de peso que uma pessoa deve ser em torno de lá , dependendo da altura. O IMC mostra se uma pessoa é obesa e pode prever potenciais riscos à saúde em um determinado peso. Alguém com um IMC entre 18,5 e 24,9 seriam considerados na faixa normal; No entanto , uma pessoa com um IMC entre 35 e 39,9 são considerados obesos e em risco de doença cardíaca . Estas classificações são previsões e não devem ser considerados diagnósticos .
Bolso Personal Trainer Planners

Este bolso Personal Trainer não é um livro de dieta . É um planejador e um guia para uma vida saudável , ensinando habilidades , hábitos e escolhas de dieta que irá incentivar e motivar uma pessoa a fazer escolhas melhores no futuro. O planejador traz dicas de estilo de vida pessoal que lhe permite comparar os seus hábitos de presentes para aqueles hábitos que você deseja alcançar. Exercício é descrito no planejador com um lugar para gravar as calorias queimadas após um determinado exercício e diferente tipo de exercida com base no seu estilo de vida. Guias de planejamento de cardápio e compras fornecer informações sobre o planejamento de refeições saudáveis e que você precisa comprar. Ele vai cobrir todos os grupos de alimentos e ensiná-lo a incluir algo de cada grupo em suas refeições diárias. O planejador também fornece dicas e escolhas saudáveis quando jantar fora em restaurantes , ir ao cinema ou parar em lojas de conveniência . Há uma seção para as metas e dicas motivacionais e estratégias para mantê-lo na pista.
Planner refeições

Existem muitos tipos de planos de refeição baseada na dieta que você escolher . Estes planos delinear idéias refeição e sugestões com base na quantidade diária de calorias e carboidratos permitidos. Exemplos de refeições são fornecidos e opções alternativas são apresentadas. O plano de dieta Atkins lhe fornece uma ferramenta útil planejador de refeição que o orienta na escolha de refeições nutritivas com base na ingestão sugerido de cada grupo alimentar . Existem alternativas fornecidas e conta carboidratos são fornecidos ao lado de cada refeição ou lateral, para uma pessoa pode somar os carboidratos totais líquidos para o dia.