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Desvantagens de ser muito magro

A sociedade moderna coloca muita ênfase no peso. A mídia publicitária transborda com indivíduos jovens e magros. Isso nos dá a impressão de que magro significa saudável e que pessoas magras levam vidas melhores. Isso nem sempre é verdade. Estar acima do peso certamente tem muitos riscos à saúde, mas ser magro também tem desvantagens.

Pneumotórax (Pulmão Colapsado)

O pneumotórax ocorre quando ar ou gás se acumula entre seus pulmões e sua caixa torácica, tornando impossível a expansão total dos pulmões. A causa do pneumotórax é tipicamente dano aos pulmões ou à parede torácica, que permite a entrada de ar. Por razões desconhecidas, pneumotórax espontâneo é mais comum entre homens magros de 20 a 40 anos do que qualquer outro grupo masculino de idade/peso. Mulheres são menos propensas a sofrer pneumotórax que homens.

Osteoporose e Ossos Quebrados

A osteoporose é uma doença que deixa os ossos frágeis o suficiente para quebrar facilmente. Ter pouca gordura contribui para esta doença porque pessoas magras produzem menos estrogênio, que fortalece os ossos. Ser magro também dá menos amortecimento, caso você caia. Pessoas magras são mais propensas a quebrar um osso em uma queda do que pessoas com quantidade significativa de gordura. O risco de osteoporose e fraturas relacionadas é maior para idosos.

Fertilidade

Ser muito magro pode ter impacto negativo na capacidade de uma mulher engravidar. Gordura corporal insuficiente pode causar mudanças na menstruação e ovulação. A perda de qualquer uma dessas funções naturais pode levar à infertilidade temporária. Um índice de massa corporal de 20-25 é ideal para engravidar. Aqueles com IMC menor que isso correm risco de perder a capacidade de ovular e menstruar. Exercício excessivo pode produzir o mesmo resultado que a falta de gordura corporal.

Esportes

Muitos esportes exigem que jogadores tenham físico magro. Indivíduos mais magros tendem a ser mais rápidos e ágeis. Isso é vantagem em esportes como futebol, natação, ginástica e corrida. Outros esportes, ou posições específicas, exigem jogadores mais pesados e robustos. Por exemplo, um goleiro de hóquei deve ser grande para bloquear mais do gol e suportar jogadores colidindo nele. É bom ter peso extra se você quer jogar posição defensiva no futebol americano. Se você quer praticar esses esportes ou posições que exigem constituição maior, ser magro é uma desvantagem, especialmente se tem dificuldade em ganhar peso.

Calor em Climas Frios

Gordura corporal ajuda a manter a temperatura corporal bloqueando sua saída do corpo. Pessoas magras tendem a ter tolerâncias menores para clima frio do que pessoas com mais gordura.