Como calcular a gordura corporal Nível

Se você precisa perder peso por razões de saúde , medir o seu índice de massa corporal (IMC) pode indicar o seu nível de gordura corporal atual. Seu IMC determina se você está abaixo do peso, sobrepeso ou obesidade. Se você quiser medir o seu nível de gordura corporal por razões de saúde , IMC avalia seu peso, mas não diagnosticar a doença , de acordo com os Centros de Controle de Doenças. Embora a obesidade é muitas vezes premonitório de ataques cardíacos , um rastreio completo pelo seu médico é a única maneira de determinar a sua saúde em geral. Coisas que você precisa
Calculadora
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Multiplique sua altura (em centímetros ) , por si só , usando a sua calculadora. Por exemplo, se você está 73 centímetros de altura , multiplicar 73 por 73 para obter 5.329 .
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Divida o seu peso ( em quilos) por sua altura ao quadrado. Se a sua altura ao quadrado é 5329 , e você pesa 203 £ . , Divida 203 por 5.329 para obter 0,0381 .
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Multiplique seu quociente ( resultado da divisão ) por 703 . O resultado é seu IMC . Multiplicando um quociente de 0,0381 por 703 resulta em um IMC de 26,8 .
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Compare o seu IMC com os Centros para os padrões de Controle de Doenças . Abaixo de 18,5 indica uma massa corporal abaixo do peso ; 18,5-24,9 indica uma massa corporal normal; 25,0-29,9 indica uma massa corporal acima do peso ; e mais de 30,0 indica uma massa corporal obesos. Um IMC de 26,8 indica sobrepeso mal .