Calculadora de Pontos Weight Watchers: Guia Completo

Como Funciona o Sistema de Pontos

Se quer perder peso no programa Weight Watchers, use a calculadora PointsPlus para atingir objetivo. Weight Watchers atribui "valor" (pontos) a todos alimentos, enquanto cada pessoa tem pontos diários permitidos. Descubra pontos de um alimento usando calculadora PointsPlus.

Instruções Passo a Passo

1. Aceda ao site oficial gratuito da calculadora PointsPlus Weight Watchers.

2. Insira gramas de gordura do alimento (rótulo tem info). Pressione "Tab".

3. Insira gramas de carboidratos na caixa seguinte. Pressione "Tab".

4. Insira gramas de proteína, pressione "Tab".

5. Insira gramas de fibra, pressione "Tab".

6. Pressione "="; calculadora gera valor em pontos. Se tem pontos diários suficientes para "gastar" no alimento, pode comê-lo. Registe pontos no calculador, que deduz da cota diária. Não excedendo pontos diários, perderá peso.