Que vitaminas reduzir a transpiração

Sudorese, ou transpiração , é a forma como o corpo humano esfria e regula sua temperatura. Toxinas e outros fluidos corporais também são excretados através do suor. A água é necessária para repor os líquidos perdidos através da transpiração . É por isso que é tão importante beber água extra em um dia quente ou durante um treino. Se os fluidos não são substituídos , a desidratação pode definir rapidamente dentro No entanto, a transpiração excessiva pode ser um problema embaraçoso para algumas pessoas. Quando o corpo transpira muito isso pode causar outros problemas , tais como perda de fluidos muito rapidamente , acne grave , dificuldade de dormir e fadiga . Felizmente, existem algumas vitaminas que podem ajudar a reduzir a transpiração . B- Vitaminas
vitaminas B em uma loja

Todas as vitaminas B essenciais, tais como B12 , B6, ácido fólico e B5 , ajudam a reduzir a transpiração . Vitaminas do complexo B reduzir a transpiração , porque eles ajudam o corpo a se livrar de resíduos no sangue e excretar as toxinas através da urina. As pessoas que são muito tóxicos tendem a suar muito , porque o corpo está tentando eliminar toxinas através da pele. No entanto, quando o sistema interno está funcionando corretamente uma pessoa vai suar naturalmente com menos frequência. Beber água , comer uma dieta saudável, e tomando vitaminas do complexo B podem ajudar a reduzir a carga tóxica no sistema. Vitaminas do complexo B pode ser tomado em forma de suplemento ou eles podem ser encontrados em vários alimentos, como bananas , ovos, nozes e vegetais verdes.
Vitamina C
vitamina C

garrafa a vitamina C é uma vitamina surpreendente para muitos motivos. Primeiro de tudo , a vitamina C estimula o sistema imunitário , o que torna mais fácil para combater infecções e vírus . A vitamina C também ajuda a desintoxicar o corpo. Toxinas são empurrados para fora por meio dos canais de eliminação. Quando toxinas estão sendo excretada como deveriam, o corpo vai suar menos frequência. A vitamina C pode ser encontrada em frutas cítricas , pimentas verdes e cereais. Você também pode tomar esta vitamina em forma de suplemento. Para resultados visíveis tomar 500 mg ou mais de vitamina C diariamente .
Cálcio e Magnésio
Homem com odor corporal

Quando o cálcio eo magnésio são tomadas em conjunto , tanto de essas vitaminas podem ajudar a reduzir a transpiração. A falta de magnésio na dieta tem sido demonstrado causar odor corporal e transpiração excessiva . No entanto , de magnésio precisa de quantidades adequadas de cálcio , a fim de ser absorvida pelo organismo de forma eficaz . Cálcio e magnésio devem ser tomados em conjunto para obter os melhores resultados . O cálcio também pode ser encontrado no leite e cenoura, e de magnésio é encontrado em muitos vegetais verdes , peixes e ovos.
Zinc
zinco fórmula molecular

zinco também é um maravilhoso vitamina . Ela ajuda a manter a função adrenal normal. O zinco foi mostrado para ajudar as pessoas com acne leve a moderada . A deficiência de zinco pode levar a problemas como mau hálito , odor corporal e acne grave. O zinco ajuda para ajudar o metabolismo . Tome 50 mg de zinco por dia , juntamente com um alimento completo multi- suplemento vitamínico e mineral.
Spirulina
Mulher com bebida

Spirulina é realmente um super alimento que vem a partir de algas . Spirulina é a proteína perfeita e tem a combinação certa de muitas vitaminas e minerais que têm sido mostrados para melhorar a saúde de muitas maneiras. Uma maneira espirulina ajuda a reduzir a transpiração é naturalmente por desintoxicar o organismo através dos órgãos internos e sistemas de eliminação . Este super alimento verde contém altos níveis de vitamina A que ajudam a limpar e reparar tecidos .