Efeitos da Vitamina B12

A vitamina B12 é essencial para manter a sua memória, saúde e equilíbrio. Esta vitamina essencial é encontrada em muitos carnes, peixe e produtos lácteos . Os pacientes com problemas de saúde pode exigir suplementos. Alimentos

vitamina B12 é encontrada em produtos lácteos, aves, ovos , mariscos , carne, água doce e peixes de água salgada . Ele também está disponível em alimentos fortificados e comprimidos ou tiros.
Função

vitamina B12 é liberada a partir de proteína na alimentação quando o ácido clorídrico no estômago atinge. A vitamina é absorvida pela corrente sanguínea e , em seguida, absorvidos pelo trato intestinal.

Benefícios

O corpo pode manter os glóbulos vermelhos saudáveis e as células nervosas com um fornecimento de vitamina B12 . É essencial no processo de criação de DNA.

Efeitos

Suplementos e tiros de vitamina B12 pode ser prescrito para pacientes com doença de Crohn, anemia megaloblástica e anemia perniciosa para aliviar alguns sintomas .
Aviso

Os idosos , vegetarianos estritos e pessoas que não podem absorver e reter a vitamina B12 pode sofrer de sintomas perigosos , incluindo fraqueza muscular e perda de equilíbrio, que pode resultar em quedas e lesões . A anemia perniciosa impede o organismo de absorver B12.