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Compreender e Abrandar o Cabelo Branco: Causas e Estratégias

Causas do Envelhecimento Capilar

O cabelo branco resulta da diminuição da produção de melanina no folículo capilar. Embora todo o cabelo eventualmente branqueie, existem medidas para abrandar o processo.

Primeiro, determine a causa raiz, especialmente se o branqueamento for súbito. Embora o cabelo não branqueie da noite para o dia, certas condições cutâneas como vitiligo (diminuição de pigmento cutâneo) podem afetar o cabelo. Excesso de carnes, fritos, picantes, ácidos e café diz-se diminuir nutrientes usados pelos folículos capilares.

Procurar vitaminas isoladas que abrandem ou revertam o branqueamento simplifica demais o processo. Uma combinação de vitaminas e minerais é mais eficaz.

Aumentar Ingestão de Cobre

• A diminuição da produção de melanina está associada a défice de cobre na dieta. Alimentos ricos: cajus, ostras, amêndoas.

  Melaço de cana (blackstrap), subproduto do processamento da cana-de-açúcar, é rico em magnésio e cobre e tem sido recomendado como remédio para restaurar cor do cabelo e parar branqueamento. A cana é fervida três vezes para extrair todo o açúcar. A primeira fervura produz açúcar processado e líquido dourado viscoso (melaço tradicional), usado em pastelaria. A segunda produz melaço mais escuro e robusto. A terceira produz melaço blackstrap, com menor teor de açúcar mas rico em vitaminas e minerais. Disponível em lojas de produtos naturais e agropecuárias, frequentemente misturado em ração animal.

  Toddy Matinal de Melaço Blackstrap
  1 colher de sopa de melaço blackstrap
  180 ml de água morna filtrada/purificada para dissolver o melaço
  60 ml de leite de soja, arroz ou amêndoa
  Mistura de especiarias: canela, cravinho e noz-moscada a gosto*

  Misture os ingredientes e beba diariamente.
  *Pode usar mistura pronta de especiarias ou criar a sua própria.

Iodo

• O iodo trabalha em sinergia com o cobre para melhores resultados. Vegetais marinhos como kelp são ricos em iodo. Outras fontes: marisco (camarão, lagosta, caranguejo), peixes de águas profundas (atum, tubarão, sardinha, cavala) e grelos de nabo. Nota: vários alimentos crus inibem absorção de iodo, como mostarda, mandioca, melão e soja. Consulte recursos para lista completa.

Biotina

• Vitaminas B e biotina nutrem estruturas proteicas do corpo. Um espectro completo de vitaminas B, aminoácidos e minerais encontra-se em suplementos de levedura de cerveja. Alimentos como gérmen de trigo e fígado são ricos em vitaminas B. Ao propagar bactérias benéficas nos intestinos, o corpo cria vitaminas B, pressupondo dieta saudável com fontes biodisponíveis. Iogurte natural com culturas de lactobacilos auxilia o processo.

PABA (Ácido Para-Aminobenzóico)

• O PABA reverteu branqueamento em alguns casos. É uma vitamina do complexo B que repõe pigmento capilar. Tratamento com sulfamidas pode causar défice de PABA. Fontes naturais: fígado, rins, melaço. Também disponível via suplementação de levedura de cerveja.

Vitamina A

• A vitamina A beneficia glândulas sebáceas, que secretam sebo - material oleoso que impede ressecamento do folículo capilar. Disponível em duas formas: beta-caroteno (fontes vegetais) e retinol (fontes animais). Alimentos: fígado, batata-doce, cenoura, manga, espinafres.