As vitaminas naturais para a Energia

As vitaminas são necessárias para o corpo a funcionar de forma eficiente . As vitaminas naturais são a melhor escolha , uma vez que são mais fáceis para o corpo para assimilar e que mais do real vitamina permanece no sistema a ser utilizado , em vez de ser empurrado para fora do corpo durante a digestão . Vitaminas naturais também são absorvidos mais rapidamente do que os sintéticos eo corpo recebe um impulso mais imediato. Vitaminas do complexo B

vitaminas do complexo B são os melhores quando se trata de aumentar a energia . Você pode comprá-los na forma complexa ou como suplementos individuais. Vitaminas do complexo B trabalham no cérebro para estimular a produtividade e no corpo para aumentar o crescimento celular e acelerar o metabolismo. Eles também funcionam como uma corrente, o que significa que eles funcionam melhor quando consumido como um grupo. A niacina , riboflavina e tiamina são apenas algumas das vitaminas do complexo B que pertencem a este grupo.
Vitamina C

A vitamina C é conhecida por seus benefícios na construção do corpo de imunidades. Também é vital para a saúde do coração e outros músculos . A vitamina C é necessária para a conversão de matéria gorda de energia nas mitocôndrias . As formas naturais de vitamina C pode ser encontrada na maioria das frutas cítricas e muitos vegetais . Ele é facilmente assimilado, mas o corpo é incapaz de armazenar o que não é utilizado.
Vitaminas A, D e E

As pessoas geralmente não termo essas vitaminas como " impulsionadores de energia . " No entanto , as vitaminas A e D trabalhar juntos para promover bom tônus muscular e tecido ósseo forte . A vitamina D ocorre naturalmente no corpo , quando é exposto à luz solar . Benefícios da vitamina E na redução dos radicais livres e atua como um antioxidante. Se você colocar os três juntos em quantidades adequadas , eles trabalham para afinar o corpo. Um corpo que funciona effieciently é um corpo com uma abundância de energia e vitalidade.