Vitaminas Eficazes para Alívio da Gota: Guia Completo

A gota é uma condição muito dolorosa que começa nos dedos dos pés, calcanhares ou tornozelos. Também pode se manifestar nos dedos e punhos. É causada por acúmulo de ácido úrico na corrente sanguínea que pode passar anos entre ataques. Para prevenir ataques de gota, adicione algumas vitaminas à sua dieta que ajudarão o corpo a eliminar ácido úrico naturalmente.

Vitamina C

• Evidências baseadas em estudos publicados no jornal Arthritis and Rheumatology em junho de 2005 revelaram que sofredores de gota que tomaram 500 miligramas de vitamina C por dia conseguiram diminuir a quantidade de ácido úrico na corrente sanguínea, diminuindo crises de dor e sua gravidade.

Ácido Fólico

• Outra vitamina dita ajudar a aliviar a gota é o ácido fólico. Embora nenhum estudo conclusivo vincule definitivamente a vitamina ao alívio da gota, muitos pacientes e profissionais acreditam que o ácido fólico ajuda o corpo a produzir menos enzimas que compõem o ácido úrico. Mais estudos são necessários para tornar as alegações definitivas.

Bromelina

• A bromelina é uma vitamina que auxilia o corpo a bloquear inflamação. Como a gota resulta de articulações inchadas, esta vitamina pode ajudar a aliviar sintomas. Não é capaz de atacar as causas da condição. Pacientes podem tomar suplementos ou comer abacaxi, fonte natural de bromelina.