Vitaminas que dão energia surpreendente

As vitaminas são essenciais para a produção , sustentabilidade e reprodução de energia. Um equilíbrio de vitaminas necessárias todo o corpo são importantes para manter os níveis de energia . No entanto, existem algumas vitaminas que desempenham um papel maior na criação de energia. Vitamina B são os criadores de energia , mas para que o corpo a utilizar essa energia, todas as suas outras partes têm de ser bem nutrido . Vitamina B12

vitamina B12 é a vitamina mais importante para a produção de energia. Ela permite que os genes de funcionar normalmente , produz energia , aumenta a formação de células sanguíneas e mantém os níveis de imunidade do corpo acima . Quando os níveis de imunidade são altas o corpo não tem que usar tanta energia lutando doença , deixando as pessoas com mais energia para outras coisas.
Vitamina B5

Vitamina B5 é necessário para a produção de energia do corpo e da regulação do hormônio do estresse adrenal. Segundo o site da Vitaminas e Nutrição , B5 é conhecido como o hormônio " anti-stress " , que é importante para preservar a energia porque o estresse desgasta o fornecimento de energia do corpo.
Vitamina B2- Riboflavina

vitamina B2- Riboflavina é necessário para a utilização do oxigênio e previne a fadiga , a cegueira , anemia e desidratação. Quando o corpo a ingestão de oxigênio , melhor ele é utilizado e divulgado o menos difícil os principais órgãos têm que trabalhar e, portanto, menos energia é desperdiçada . O sangue precisa de níveis de oxigênio pelo menos 97 por cento para o corpo a funcionar corretamente.
Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante. Ela estimula o sistema imunológico para combater bactérias e germes e ajuda o corpo a curar mais rapidamente. A vitamina C tem um efeito rejuvenescedor sobre o corpo, especialmente se alguém está se recuperando de estar doente . Ele abastece o organismo com um pouco de dose extra de energia para se recuperar de seus níveis normais depois de estar doente.